Laboratorio mindfulness per chi ha già esperienza di meditazione di consapevolezza. Articolato in 6 incontri settimanali. Compassione, empatia e gioia; perdonarci e perdonare.
Il 28 settembre inizia il laboratorio esperienziale "Meditazione e pratiche filosofiche", articolato in 10 incontri settimanali sia in presenza che on line. Coltiveremo la mindfulness e nel contempo approfondiremo le pratiche proposte da altre correnti e tradizioni spirituali che hanno a cuore il tema della consapevolezza.
Il 7 ottobre inizia il programma educazionale di 8 settimane MBSR Mindfulness Based Stress Reduction per la riduzione dello stress.
Rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro, malattia, separazioni, lutti).
Infine, è anche un modo prezioso di incontrare con efficacia, flessibilità e gentilezza una quotidianità spesso frammentata per la molteplicità di impegni e sfide, che rischiano di travolgerci.
Il corso si svolgerà in presenza, nei locali di via Barbana, 22/24 Roma, oppure online su Zoom, in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore e mezza ciascuno, oltre ad un incontro di una intera giornata.
Il 3 febbraio inizia il programma educazionale di 8 settimane MBSR Mindfulness Based Stress Reduction per la riduzione dello stress.
Rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro, malattia, separazioni, lutti).
Infine, è anche un modo prezioso di incontrare con efficacia, flessibilità e gentilezza una quotidianità spesso frammentata per la molteplicità di impegni e sfide, che rischiano di travolgerci.
Il corso si svolgerà in presenza, nei locali di via Barbana, 22/24 Roma, oppure online su Zoom, in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore e mezza ciascuno, oltre ad un incontro di una intera giornata.
Un laboratorio mindfulness per principianti
Il laboratorio mindfulness, a partire da martedì 1 marzo 2022 si articolerà in 6 incontri a cadenza settimanale, dalle ore 18.45 alle 20.15 nei locali di via Barbana, 22/24. Sarà possibile partecipare sia in presenza che su piattaforma Zoom.
Lunedì 2 maggio dalle ore 20.30 alle 22.30 si apre il laboratorio esperienziale di mindfulness in 8 incontri settimanali, "La sfida della consapevolezza".
In presenza, nei locali di via Barbana 24 e/o su piattaforma zoom.
Viviamo una stagione del pianeta in cui sembrano moltiplicarsi le sfide e i fattori di stress. Straordinari cambiamenti si accompagnano ad altrettante straordinarie difficoltà, e la qualità delle risposte per il benessere personale e collettivo diventano fondamentali.
Essere consapevoli coltivando la presenza mentale ci permette di promuovere azioni sagge per noi stessi e il mondo attivando risorse preziose. Da un luogo semplice, lo spazio del non fare e dell'essere, incontriamo la complessità del vivere.
Domenica 29 maggio, cammineremo insieme, in silenzio, sui monti Lucretili. Ci accompagneranno la consapevolezza, la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. In alcuni momenti del percorso Luciano, esperto camminatore, geologo e conoscitore delle montagne, offrirà delle descrizioni degli aspetti più interessanti del territorio. La pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l'esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente in silenzio riaprendoci ai sensi.
Il programma Mindfulness Based Stress Reduction è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro, malattia, separazioni, lutti).
In una cornice esperienziale approfondiremo il peculiare contributo del buddhismo antico nello sviluppo della consapevolezza, comparandolo con le discipline contemplative coeve presenti in area greco latina, con particolare attenzione allo stoicismo e all'epicureismo.
Domenica 20 novembre cammineremo insieme, in silenzio, nella Riserva Naturale del Lago di Vico, intimi con la natura e la sua bellezza: il vento, il sole, l'acqua, i suoni, il respiro e i nostri passi.
