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Mindfulness per principianti
Maggio 18 @ 19:30 - 21:00
€80

Un laboratorio mindfulness per principianti
“Appartieni all’umanità. Appartieni alla vita. Appartieni a questo momento, a questo respiro.”
J.Kabat Zinn
Quello che proponiamo in 6 incontri settimanali da martedì 18 maggio dalle ore 19.30 alle 21 è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina.
In una cornice intima e protetta, empatica e accogliente, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete, assaporeremo i molti benefici del non fare, alternando il silenzio e la parola.
Incontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché, come scopriremo meditando, la mindfulness non è una semplice tecnica, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo.
Cosa faremo:
- Pratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia
- Condivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana
- Informazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee
- Sostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio
- Bibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness
I
Il laboratorio inizia il 18 maggio, dalle ore 19.30 alle 21 articolato in 6 incontri a cadenza settimanale, in presenza nei locali di Via Barbana, 24 00142 Roma.
Date laboratorio: – maggio 18, 25 – giugno 1, 8, 15, 22
Il costo dell’intero corso è di euro 80 oneri inclusi.
Pagamento tramite bonifico bancario, intestato a Ida Costa Iannelli, iban: IT63Q0100503226000000015519 nella casuale scrivere “Laboratorio 18 maggio 2023”.
Per informazioni
tel. 3200220382 info@setremisullorlo.it
Per informazioni: tel. 3200220382 oppure inviare mail: info@setremisullorlo.it