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  • MBSR Ridurre lo stress attraverso la mindfulness in presenza e su Zoom

    Il 3 febbraio inizia il programma educazionale di 8 settimane MBSR Mindfulness Based Stress Reduction per la riduzione dello stress.
    Rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro, malattia, separazioni, lutti).
    Infine, è anche un modo prezioso di incontrare con efficacia, flessibilità e gentilezza una quotidianità spesso frammentata per la molteplicità di impegni e sfide, che rischiano di travolgerci.
    Il corso si svolgerà in presenza, nei locali di via Barbana, 22/24 Roma, oppure online su Zoom, in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore e mezza ciascuno, oltre ad un incontro di una intera giornata.

    €250

  • La sfida della consapevolezza

    Lunedì 2 maggio dalle ore 20.30 alle 22.30 si apre il laboratorio esperienziale di mindfulness in 8 incontri settimanali, "La sfida della consapevolezza".
    In presenza, nei locali di via Barbana 24 e/o su piattaforma zoom.
    Viviamo una stagione del pianeta in cui sembrano moltiplicarsi le sfide e i fattori di stress. Straordinari cambiamenti si accompagnano ad altrettante straordinarie difficoltà, e la qualità delle risposte per il benessere personale e collettivo diventano fondamentali.
    Essere consapevoli coltivando la presenza mentale ci permette di promuovere azioni sagge per noi stessi e il mondo attivando risorse preziose. Da un luogo semplice, lo spazio del non fare e dell'essere, incontriamo la complessità del vivere.

    €120

  • Camminata in consapevolezza nella Riserva Naturale del Lago di Vico

    Lago di Vico area Fontana di Canale (VT), Italia

    Domenica 20 novembre cammineremo insieme, in silenzio, nella Riserva Naturale del Lago di Vico, intimi con la natura e la sua bellezza: il vento, il sole, l'acqua, i suoni, il respiro e i nostri passi.

    €20

  • Camminata in consapevolezza nella Riserva Naturale Regionale di Monterano

    Parcheggio della Diosilla Canale Monterano, Roma

    Domenica 12 marzo cammineremo insieme, in silenzio, nella Riserva Naturale di Monterano, intimi con la natura e la sua bellezza: il vento, il sole, l'acqua, i suoni, il respiro e i nostri passi. Come sempre saremo accompagnati da Luciano Capeccioni, esperto camminatore, geologo e conoscitore delle montagne.

    €20

  • Camminata in consapevolezza al Parco Naturale Regionale dei Monti Simbruini

    Livata Loc. Campo dell'osso, Subiaco Roma, Italia

     Domenica 17 settembre 2023, cammineremo in silenzio per il percorso ad anello a Campo dell’Osso sui Monti Simbruini, ci accompagneranno la consapevolezza, la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi.

    €20

  • Le emozioni e la pratica di mindfulness

    Martedì 3 ottobre, dalle ore 20.15 alle 0re 22,15, nei locali di via Barbana, 24 e/o live on line, iniziamo un percorso di approfondimento mindfulness in 8 incontri settimanali.

    In questo laboratorio il focus sarà sulle emozioni e su come determinano la qualità della nostra vita. Il loro ruolo di messaggeri, infatti, è di straordinaria importanza: ci informano su come incontriamo l'esperienza quotidiana permeata da molteplici stimoli sul piano personale e relazionale.

    €120

  • Domenica 24 marzo Camminata silenziosa sui Monti Lucretili

    Monte Flavio Ristorante Zii Peppe, Monteflavio Roma, Italia

    Domenica 24 marzo cammineremo in silenzio sui Monti Lucretili, a due passi da  Roma, seguendo l'itinerario ad anello da Monteflavio per il Monte Pellecchia.

    Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di "essere" più intimi con l'esperienza.

    €20

  • Camminata silenziosa sui Monti Lepini

    Supino Pianoro Santa Serena, Frosinone

    Domenica 28 aprile cammineremo in silenzio sui Monti Lepini, caratterizzati da pianori selvaggi e splendide faggete, a due passi da Roma. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate,  offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di "essere" più intimi con l'esperienza.

    €20

  • Laboratorio mindfulness “Meditare insieme”

    Luogo Via Barbana, 24, Roma, Italia, Italia

    Giovedì 9 maggio 2024 inizia il Laboratorio mindfulness "Meditare insieme", dalle ore 19.15 alle 21, in via Barbana 24 Roma, e/o live su zoom.  Articolato in 7 incontri con cadenza settimanale, praticheremo la mindfulness.

    €102

  • Presentazione Gratuita del corso Mangiare in consapevolezza – Mindful eating

    Zoom

    Giovedì 19 settembre 2024 dalle ore 20 alle 21, live su piattaforma zoom presentazione GRATUITA del corso "Mangiare in consapevolezza – Mindful eating".
    Illustreremo come è articolato il corso facendo brevi pratiche esperienziali. Il programma MB-EAT, "Mindfulness-based Eating Awareness Training Program",  si articola in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ciascuno ed è aperto a tutti, indipendentemente se si ha esperienza o meno di pratica mindfulness.

  • Presentazione Gratuita del corso Mangiare in consapevolezza – Mindful eating

    Zoom

    Giovedì 26 settembre 2024 dalle ore 20 alle 21, live su piattaforma zoom presentazione GRATUITA del corso "Mangiare in consapevolezza – Mindful eating".
    Illustreremo come è articolato il corso facendo brevi pratiche esperienziali. Il programma MB-EAT, "Mindfulness-based Eating Awareness Training Program", si articola in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ciascuno ed è aperto a tutti, indipendentemente se si ha esperienza o meno di pratica mindfulness.

  • Il sublime quotidiano: un laboratorio di meditazione

    Luogo Via Barbana, 24, Roma, Italia, Italia

    Martedì 1 ottobre dalle ore 20.15 alle 22.15, in via Barbana, 24 Roma, inizia il laboratorio di meditazione "Il sublime quotidiano". Otto incontri settimanali in presenza  e/o su piattaforma zoom.

    €122