Giovedì 3 ottobre alle ore 19.30/21.30, inizia il corso "Mangiare in consapevolezza-Mindful eating", presso la sede di via Barbana, 24 Roma e/o live su piattaforma zoom.
Il programma MB-EAT dura 8 incontri con appuntamenti settimanali. Si basa sul programma originale del Center For Mindful Eating ed è rivolto a tutti, indipendentemente se si ha esperienza o meno di pratica mindfulness.
Domenica 27 ottobre proponiamo una camminata silenziosa nel Parco Regionale di monti Simbruini.
Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza.
Martedì 4 febbraio inizia il nuovo laboratorio di meditazione “La pratica della consapevolezza somatica”. Strutturato in 8 incontri settimanali dalle ore 20.15 alle 22.15, si svolgerà in presenza nei locali di via Barbana, 24 e/o live su piattaforma zoom.
Domenica 9 marzo, cammineremo insieme, in silenzio, nel Parco Regionale dei Castelli Romani, intimi con la natura e la sua bellezza: il vento, il sole, l'acqua, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza.
Domenica 6 aprile, cammineremo insieme, in silenzio, nel Parco Regionale dei Monti Lucretili, intimi con la natura e la sua bellezza: il vento, il sole, l’acqua, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza.
Sabato 28 giugno proponiamo una visita storico naturalistica e osservazioni astronomiche guidate nella Riserva Naturale Regionale di Monterano a due passi da Roma.
Come sempre, cammineremo in silenzio con brevi pause meditative guidate che offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza sia in movimento che nell'osservazione del cielo stellato.
Martedì 20 gennaio 2026 dalle ore 20.15 alle 22.15, presso il Contenitore Culturale Santa Rita in via Arcidiacono n.200, inizia il laboratorio mindfulness "La cura", articolato in 8 incontri settimanali.
Open Day giovedì 5 marzo 2026 dalle ore 18:00 alle ore 20:00 presentazione gratuita del corso 4 Passi della Mindfulness, articolato in 3 incontri da 2 ore + 1 evento speciale. Racconteremo la storia di come è nata e si è sviluppata la mindfulness attraverso l’originale proposta di Jon Kabat Zin e dei suoi benefici per la salute e l’equilibrio emotivo.
Giovedì 12 marzo 2026 dalle ore 18:00 alle ore 20:00 inizio del corso 4 Passi nella Mindfulness.
Gli incontri avverranno nello Spazio Creativo & Polifunzionale di Tuscia Art Lab in via dei Villini, 1 a San Martino al Cimino Viterbo. Il laboratorio è aperto a tutti e ha carattere esperienziale. Attraverso pratiche di meditazione da fermi e in movimento, alleneremo la consapevolezza, abitando pienamente il momento presente, l’unico realmente a nostra disposizione.
Domenica 29 Marzo proponiamo una camminata silenziosa sul Monte Cimino la cima più alta del Vulcano Cimino.
Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza.
Domenica 3 maggio proponiamo una camminata silenziosa nel Parco Regionale dei Castelli Romani.
Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza.
Dal 14 al 17 maggio proponiamo un intensivo residenziale di meditazione mindfulness "La via della cura", immersi nel silenzio del Ritiro Sant'Angelo nel cuore della Tuscia. In questo intensivo contempleremo quei fattori salutari che nutrono la possibilità di prosperare "Qui ed ora" coltivando la consapevolezza mindfulness come fattore unificante dell'esperienza. Ci apriremo alla vasta dimensione dell'essere, in cui riposare, trovando nel profondo del proprio cuore uno spazio non reattivo che è la dimensione profonda della cura.
