Laboratorio esperienziale Mindfulness, 6 incontri settimanali. Dedicato sia a coloro che hanno partecipato alla prima edizione che per coloro che vogliono avvicinarsi alla pratica di consapevolezza.
Il 3 febbraio inizia il programma educazionale di 8 settimane MBSR Mindfulness Based Stress Reduction per la riduzione dello stress.
Rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro, malattia, separazioni, lutti).
Infine, è anche un modo prezioso di incontrare con efficacia, flessibilità e gentilezza una quotidianità spesso frammentata per la molteplicità di impegni e sfide, che rischiano di travolgerci.
Il corso si svolgerà in presenza, nei locali di via Barbana, 22/24 Roma, oppure online su Zoom, in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore e mezza ciascuno, oltre ad un incontro di una intera giornata.
Lunedì 2 maggio dalle ore 20.30 alle 22.30 si apre il laboratorio esperienziale di mindfulness in 8 incontri settimanali, "La sfida della consapevolezza".
In presenza, nei locali di via Barbana 24 e/o su piattaforma zoom.
Viviamo una stagione del pianeta in cui sembrano moltiplicarsi le sfide e i fattori di stress. Straordinari cambiamenti si accompagnano ad altrettante straordinarie difficoltà, e la qualità delle risposte per il benessere personale e collettivo diventano fondamentali.
Essere consapevoli coltivando la presenza mentale ci permette di promuovere azioni sagge per noi stessi e il mondo attivando risorse preziose. Da un luogo semplice, lo spazio del non fare e dell'essere, incontriamo la complessità del vivere.
Il programma Mindfulness Based Stress Reduction è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro, malattia, separazioni, lutti).
Domenica 12 marzo cammineremo insieme, in silenzio, nella Riserva Naturale di Monterano, intimi con la natura e la sua bellezza: il vento, il sole, l'acqua, i suoni, il respiro e i nostri passi. Come sempre saremo accompagnati da Luciano Capeccioni, esperto camminatore, geologo e conoscitore delle montagne.
Domenica 17 settembre 2023, cammineremo in silenzio per il percorso ad anello a Campo dell’Osso sui Monti Simbruini, ci accompagneranno la consapevolezza, la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi.
Domenica 24 marzo cammineremo in silenzio sui Monti Lucretili, a due passi da Roma, seguendo l'itinerario ad anello da Monteflavio per il Monte Pellecchia.
Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di "essere" più intimi con l'esperienza.
Domenica 28 aprile cammineremo in silenzio sui Monti Lepini, caratterizzati da pianori selvaggi e splendide faggete, a due passi da Roma. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate, offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di "essere" più intimi con l'esperienza.
Giovedì 19 settembre 2024 dalle ore 20 alle 21, live su piattaforma zoom presentazione GRATUITA del corso "Mangiare in consapevolezza – Mindful eating".
Illustreremo come è articolato il corso facendo brevi pratiche esperienziali. Il programma MB-EAT, "Mindfulness-based Eating Awareness Training Program", si articola in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ciascuno ed è aperto a tutti, indipendentemente se si ha esperienza o meno di pratica mindfulness.
Giovedì 26 settembre 2024 dalle ore 20 alle 21, live su piattaforma zoom presentazione GRATUITA del corso "Mangiare in consapevolezza – Mindful eating".
Illustreremo come è articolato il corso facendo brevi pratiche esperienziali. Il programma MB-EAT, "Mindfulness-based Eating Awareness Training Program", si articola in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ciascuno ed è aperto a tutti, indipendentemente se si ha esperienza o meno di pratica mindfulness.
Giovedì 3 ottobre alle ore 19.30/21.30, inizia il corso "Mangiare in consapevolezza-Mindful eating", presso la sede di via Barbana, 24 Roma e/o live su piattaforma zoom.
Il programma MB-EAT dura 8 incontri con appuntamenti settimanali. Si basa sul programma originale del Center For Mindful Eating ed è rivolto a tutti, indipendentemente se si ha esperienza o meno di pratica mindfulness.
