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Domenica 26 novembre Camminata silenziosa sui Monti Lucretili

Monte Flavio Ristorante Zii Peppe, Monteflavio Roma

Domenica 26 novembre cammineremo in silenzio sui Monti Lucretili, a due passi da  Roma, seguendo l'itinerario ad anello da Monteflavio per il Monte Pellecchia. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate,  offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di "essere" più intimi con l'esperienza.

€20

Appuntamenti domenicali: coltivare la quiete

Studio via Barbana, 24 Roma Via Barbana, 24, Roma

A partire da domenica 12 novembre, dalle ore 10 alle 12.30, presso lo studio di via Barbana, 24 Roma, proponiamo incontri mensili di meditazione di consapevolezza per coltivare il momento presente, la quiete, la pace del cuore e della mente.

€10

Le emozioni e la pratica di mindfulness

Martedì 3 ottobre, dalle ore 20.15 alle 0re 22,15, nei locali di via Barbana, 24 e/o live on line, iniziamo un percorso di approfondimento mindfulness in 8 incontri settimanali.

In questo laboratorio il focus sarà sulle emozioni e su come determinano la qualità della nostra vita. Il loro ruolo di messaggeri, infatti, è di straordinaria importanza: ci informano su come incontriamo l'esperienza quotidiana permeata da molteplici stimoli sul piano personale e relazionale.

€120