Un laboratorio mindfulness per principianti

“Possa la tua pratica di consapevolezza continuare a crescere , fiorire e nutrire la tua vita,la salute il lavoro e la tua vocazione in questo mondo, in ogni momento, in ciascun giorno”.
J.Kabat Zinn

Quello che proponiamo è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina. In una cornice intima e protetta, empatica e accogliente, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete, assaporeremo i molti benefici del non fare, alternando il silenzio e la parola. Incontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché, come scopriremo meditando, la mindfulness non è una semplice tecnica, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo.

Il laboratorio si svilupperà in 6 incontri online a cadenza settimanale, dalle ore 18.45 alle 20.30 sulla piattaforma Zoom a partire da giovedì 18 febbraio 2021.

Cosa faremo:

• Pratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia
• Condivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana
• Informazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee
• Sostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio
• Bibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness

Il costo dell’intero corso è di 70 € tasse incluse.

Pagamento tramite bonifico bancario iban: IT63Q0100503226000000015519 nella casuale scrivere Laboratorio per principianti.

Per maggiori informazioni:
tel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it