Mindfulness per principianti
Da giovedì 18 maggio dalle ore 19.30 alle 21 proponiamo un laboratorio esperienziale in 6 incontri di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina.
Da giovedì 18 maggio dalle ore 19.30 alle 21 proponiamo un laboratorio esperienziale in 6 incontri di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina.
Domenica 17 settembre 2023, cammineremo in silenzio per il percorso ad anello a Campo dell’Osso sui Monti Simbruini, ci accompagneranno la consapevolezza, la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi.
A partire da domenica 12 novembre, dalle ore 10 alle 12.30, presso lo studio di via Barbana, 24 Roma, proponiamo incontri mensili di meditazione di consapevolezza per coltivare il momento presente, la quiete, la pace del cuore e della mente.
Domenica 26 novembre cammineremo in silenzio sui Monti Lucretili, a due passi da Roma, seguendo l'itinerario ad anello da Monteflavio per il Monte Pellecchia. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate, offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di "essere" più intimi con l'esperienza.
Giovedì 1 febbraio 2024 inizia il laboratorio introduttivo "Mindfulness per principianti", dalle ore 19.15 alle 21, in via Barbana 24 Roma, e/o live su zoom. Articolato in 8 incontri con cadenza settimanale, incontreremo la pratica di mindfulness.
Domenica 24 marzo cammineremo in silenzio sui Monti Lucretili, a due passi da Roma, seguendo l'itinerario ad anello da Monteflavio per il Monte Pellecchia.
Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di "essere" più intimi con l'esperienza.
Domenica 28 aprile cammineremo in silenzio sui Monti Lepini, caratterizzati da pianori selvaggi e splendide faggete, a due passi da Roma. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate, offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di "essere" più intimi con l'esperienza.
Proponiamo per Domenica 9 giugno dalle ore 9.30 alle 17.30 un intensivo urbano di meditazione di consapevolezza che si svolgerà in zona Trullo presso la palestra popolare "Baccelli", ampio e accogliente spazio circondato dalla campagna Romana. La giornata è aperta a tutte e tutti coloro che hanno frequentato i gruppi, i laboratori e l'MBSR.
Domenica 23 giugno cammineremo in silenzio sui Monti Lucretili, a due passi da Roma. Percorreremo sentieri che ci condurranno al Pratone del Monte Gennaro. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza.
Sabato 7 settembre 2024 proponiamo una visita storico naturalistica e osservazioni astronomiche guidate nella Riserva Naturale Regionale di Monterano a due passi da Roma.
Come sempre, cammineremo in silenzio con brevi pause meditative guidate che offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza sia in movimento che nell'osservazione del cielo stellato.
Giovedì 3 ottobre alle ore 19.30/21.30, inizia il corso "Mangiare in consapevolezza-Mindful eating", presso la sede di via Barbana, 24 Roma e/o live su piattaforma zoom.
Il programma MB-EAT dura 8 incontri con appuntamenti settimanali. Si basa sul programma originale del Center For Mindful Eating ed è rivolto a tutti, indipendentemente se si ha esperienza o meno di pratica mindfulness.
Domenica 27 ottobre proponiamo una camminata silenziosa nel Parco Regionale di monti Simbruini.
Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza.