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SUMMARY:2° edizione Coltivare la quiete\, riprendere i sensi\, aprirsi alla vita
DESCRIPTION:Un laboratorio mindfulness per principianti\n“Possa la tua pratica di consapevolezza continuare a crescere \, fiorire e nutrire la tua vita\,la salute il lavoro e la tua vocazione in questo mondo\, in ogni momento\, in ciascun giorno”.\nJ.Kabat Zinn \nQuello che proponiamo è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina. \nIn una cornice intima e protetta\, empatica e accogliente\, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete\, assaporeremo i molti benefici del non fare\, alternando il silenzio e la parola. \nIncontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché\, come scopriremo meditando\, la mindfulness non è una semplice tecnica\, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo. \nIl laboratorio si svilupperà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 18.45 alle 20.30 sulla piattaforma Zoom a partire da giovedì 29 aprile 2021. \nCosa faremo: \n\nPratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia\nCondivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana\nInformazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee\nSostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio\nBibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness\n\nIl costo dell’intero corso è di 70 € tasse incluse. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Marco Iannelli. \nIban: IT63Q0100503226000000015519 \nCasuale: Laboratorio per principianti. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it
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