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SUMMARY:Compassione\, empatia e gioia. Gratitudine\, generosità e perdono. La vita pienamente accolta.
DESCRIPTION:“Questo mondo\, assolutamente puro così com’è. Dietro la paura\, la vulnerabilità. Dietro quella\, la tristezza\, poi la compassione. E dietro a quella il vasto cielo”.           Rick Field  \n“Il luogo in cui non c’è rifiuto o giustificazione si trova nel bel mezzo del nulla. È lì che finalmente potrete comprendere ciò che sentite; è quello il luogo in cui potrete guardare fuori e vedere il cielo”. Pema Chödrön \nIl Laboratorio che proponiamo prevede anticipatamente  la visione di un film che abbiamo scelto. Questo raccoglie in se tutti i temi che affronteremo insieme\, declinati in un modo originale\, coinvolgente e di immediata risonanza. \nIl percorso è articolato in sei incontri settimanali in cui ci occuperemo di coltivare quei fattori tra loro interconnessi che contribuiscono a sostenere una vita pienamente accolta. \nCosa significa portare concretamente compassione e empatia verso noi stessi e nelle relazioni? \nColtivare la gioia e la generosità implica apertura e disponibilità e forse il coraggio di diventare intimi con con parti di noi inesplorate. Possiamo sostare con esse ascoltando ciò che emerge disponendoci a dare loro il benvenuto? \nInfine è possibile aprirci al perdono cogliendone l’enorme potere di guarigione fisica\, emotiva e spirituale? Quanta non vita e dolore inespresso\, giustificato e sedimentato nel corpo\, è presente rendendo il perdono impossibile? \nAttraverso meditazioni specifiche\, condivisioni in gruppo della visione del film\, letture\, approfondiremo in un contesto accogliente ed intimo\, queste qualità del cuore. Per poi scoprire insieme che possono essere un sostegno straordinario per abbracciare la nostra esistenza da una prospettiva simile al “vasto cielo”. \nIl laboratorio\, pensato per coloro che hanno esperienza di meditazione di consapevolezza\, si articolerà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 20.30 alle 22.30 sulla piattaforma Zoom (o in presenza se consentito dalle prossime norme DPCM) a partire da lunedì 19 aprile 2021. \nImportante: l’adesione al laboratorio dovrebbe avvenire almeno 2 giorni prima della data di inizio. Questo per permettervi di vedere e assaporare il film proposto. \nIl costo dell’intero corso è di euro 95 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio Compassione\, empatia e gioia”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382  oppure scrivere a info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:2° edizione Coltivare la quiete\, riprendere i sensi\, aprirsi alla vita
DESCRIPTION:Un laboratorio mindfulness per principianti\n“Possa la tua pratica di consapevolezza continuare a crescere \, fiorire e nutrire la tua vita\,la salute il lavoro e la tua vocazione in questo mondo\, in ogni momento\, in ciascun giorno”.\nJ.Kabat Zinn \nQuello che proponiamo è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina. \nIn una cornice intima e protetta\, empatica e accogliente\, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete\, assaporeremo i molti benefici del non fare\, alternando il silenzio e la parola. \nIncontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché\, come scopriremo meditando\, la mindfulness non è una semplice tecnica\, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo. \nIl laboratorio si svilupperà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 18.45 alle 20.30 sulla piattaforma Zoom a partire da giovedì 29 aprile 2021. \nCosa faremo: \n\nPratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia\nCondivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana\nInformazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee\nSostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio\nBibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness\n\nIl costo dell’intero corso è di 70 € tasse incluse. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Marco Iannelli. \nIban: IT63Q0100503226000000015519 \nCasuale: Laboratorio per principianti. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it
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