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SUMMARY:La pratica della consapevolezza somatica
DESCRIPTION:Il corpo non è qualcosa che possediamo\, ma un esperienza che siamo.            \n                                                                                                                              Christine Caldwell \nMartedì 4 febbraio inizia il nuovo laboratorio di meditazione “La pratica della consapevolezza somatica”. Strutturato in 8 incontri settimanali dalle ore 20.15 alle 22.15\, si svolgerà in presenza nei locali di via Barbana\, 24 e/o live su piattaforma zoom. \nDurante gli incontri affronteremo alcuni aspetti peculiari della proposta di pratica elaborata da Stephen Batchelor\, ELSA (Abbracciare la vita\, Lasciare andare la reattività\, Fermarsi e contemplare uno spazio non reattivo\, Agire). \nPartiremo dal corpo  abbracciato dalla consapevolezza\, che trova nelle sensazioni piacevoli\, spiacevoli\, e neutre\, il fondamento delle nostre esperienze quotidiane. Approfondiremo\, inoltre\, i diversi fattori che contribuiscono al “risveglio” e promuovono un’esistenza più integrata\, più autentica\, compassionevole e orientata alla cura. \nInfine\, esploreremo la relazione tra le neuroscienze contemplative\, le intuizioni del Buddha storico e l’esperienza ordinaria del vivere con il suo mistero e la sua bellezza. La pratica è\, infatti\, coltivare il pieno potenziale di ogni momento piuttosto che trascendere il “qui e ora” immaginando un “altrove” da raggiungere. \nOgni settimana saranno proposte diverse meditazioni formali e informali che verranno poi condivise dai partecipanti durante gli incontri. L’intenzione è quella di implementare la consapevolezza che promuove un maggiore apprezzamento di spazi non reattivi e favorisce l’agire etico. \nPossono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine  i programmi MBSR e Mindful-eating. Altre richieste di adesione saranno valutate individualmente\, previo colloquio.\nDate laboratorio: – 4\, 11\, 18\, 25 febbraio – 4\, 11\, 18\, 25 marzo – 2025 \nIl costo dell’intero corso è di euro 122 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 4 febbraio 2025”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni: tel. 3200220382/3299812971    e-mail: info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:Meditare insieme
DESCRIPTION:Giovedì 6 febbraio 2025 inizia il Laboratorio mindfulness “Meditare insieme”\, dalle ore 19.15 alle 21\, in via Barbana 24 Roma\, e/o live su zoom.  Il corso è articolato in 6 incontri con cadenza settimanale. \n\n“La gioia è quello che sta accadendo\, meno la nostra opinione al riguardo”.                             Charlotte Joko Beck \n\nLa mindfulness è un modo di essere\, che coltiva un’attenzione saggia\, ed incontra e accoglie con gentilezza e non giudizio sensazioni\, emozioni e pensieri nel “qui e ora”\, indipendentemente dal loro essere piacevoli\, spiacevoli o neutri. Questa disposizione interiore se coltivata  promuove  risorse che già ci appartengono e ci consente di scoprire gradualmente che la pratica di mindfulness è fiorire pienamente alla nostra vita. \nIl laboratorio è aperto a tutti e ha carattere esperienziale. Attraverso pratiche di meditazione da fermi e in movimento\, alleneremo la consapevolezza\, abitando pienamente il momento presente\, l’unico realmente a nostra disposizione. \nConducono  e facilitano il gruppo Marco Iannelli e Ida Costa\nMarco è un Formatore\, insegnate del Programma MBSR Mindfulness Based Stress Reduction\, ha approfondito la propria formazione con J. Kabat Zinn e S. Santoreli completando l’Oasis Foundation  Training organizzanto dal CFM Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusset. Trainer di Focusing (Garrison Intitute di New York) \, pratica Meditazione di consapevolezza da circa 30 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi attraverso laboratori esperienziali e Intensivi . Tra i suoi insegnanti: Stephen e Martine Batchelor\, Corrado Pensa \, Letizia baglioni\, Mario Thannavaro\, Achaan Chandapalo. \nIda\, è insegnante di MB-EAT Mindful eating formatasi con la Dott.ssa Cinzia Pezzolesi presso Motus Mundi; counselor con indirizzo umanistico-gestaltico svolge attività; pratica meditazione di consapevolezza e yoga da oltre vent’anni. Tra i suoi insegnanti: Mario Thannavaro\, Corrado Pensa\, Letizia Baglioni\, Thich Nath Hann\, Frank Ostaseski. \nIl laboratorio inizia giovedì 6 febbraio\, dalle ore 19.15 alle 21 articolato in 6 incontri a cadenza settimanale\, in presenza  nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o in contemporanea live su zoom.  \nDate laboratorio: febbraio – 6\,13\,20\,27 – marzo – 6\,13. \nIl costo dell’intero corso è di euro 102 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 6 febbraio”. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382 – 3299812971     \noppure inviare mail: info@setremisullorlo.it
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