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SUMMARY:Laboratorio mindfulness "Meditare insieme"
DESCRIPTION:Giovedì 9 maggio 2024 inizia il Laboratorio mindfulness “Meditare insieme”\, dalle ore 19.15 alle 21\, in via Barbana 24 Roma\, e/o live su zoom.  Articolato in 7 incontri con cadenza settimanale\, praticheremo la mindfulness. \n\n“La mindfulness non implica affatto fare qualcosa. in realtà è un non fare\, un non fare radicale. Proprio in ogni momento di non fare\, si trovano pace\, intuizione\, creatività e nuove possibilità riguardo a vecchie abitudini mentali e a vecchie abitudini di vita”.                                                     Jon Kabat Zinn \n\nSecondo una classica definizione la mindfulness è “la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell’esperienza momento per momento: con intenzione\, nel presente\, in modo non giudicante”.          (J. Kabat Zinn) \nUn modo di essere\, che coltiva un’attenzione saggia\, ed incontra e accoglie con gentilezza sensazioni\, emozioni e pensieri nel “qui e ora”\,  indipendentemente dal loro essere piacevoli o spiacevoli. \nIl laboratorio è aperto a tutti e ha carattere esperienziale. Attraverso pratiche di meditazione da fermi e in movimento\, alleneremo la consapevolezza\, abitando pienamente il momento presente\, l’unico realmente a nostra disposizione. \nScopriremo infine\, che la pratica di mindfulness è fiorire pienamente alla nostra vita cogliendone l’unicità e la bellezza. \nConducono  e facilitano il gruppo Marco Iannelli e Ida Costa\nMarco è un Formatore\, insegnate del Programma MBSR Mindfulness Based Stress Reduction\, ha approfondito la propria formazione con J. Kabat Zinn e S. Santoreli completando l’Oasis Foundation  Training organizzanto dal CFM Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusset. Trainer di Focusing (Garrison Intitute di New York) \, pratica Meditazione di consapevolezza da circa 30 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi attraverso laboratori esperienziali e Intensivi . Tra i suoi insegnanti anche Stephen e Martine Batchelor\, Corrado Pensa \, Letizia baglioni\, Mario Thannavaro\, Achaan Chandapalo. \nIda\, è insegnante di MB-EAT Mindful eating formatasi con la Dott.ssa Cinzia Pezzolesi presso Motus Mundi; Counselor con indirizzo umanistico-gestaltico;  pratica meditazione di consapevolezza e yoga da oltre vent’anni. Tra i suoi insegnanti anche Mario Thannavaro\, Corrado Pensa\, Letizia Baglioni\, Thich Nath Hann\, Frank Ostaseski. \nIl laboratorio inizia giovedì 9 maggio\, dalle ore 19.15 alle 21 articolato in 7 incontri a cadenza settimanale\, in presenza  nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o in contemporanea live su zoom.  \nDate laboratorio: – maggio – 9\,16\,23\,30 – giugno – 6\,13\,20. \nIl costo dell’intero corso è di euro 102 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 9 maggio 2024”. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382 – 3299812971     \noppure inviare mail: info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:Intensivo di meditazione di consapevolezza
DESCRIPTION:Praticare la presenza\, coltivare Il nudo piacere di vivere \n“È meraviglioso constatare che otteniamo grandi cambiamenti nella quiete più assoluta. Perchè non solo il silenzio è curativo\, ma anche la quiete.”  Pablo d’Ors \nProponiamo per Domenica 9 giugno dalle ore 9.30 alle 17.30 un intensivo urbano di meditazione di consapevolezza che si svolgerà in zona Trullo presso la palestra popolare “Baccelli”\, ampio e accogliente spazio circondato dalla campagna Romana. La giornata è aperta a tutte e tutti coloro che hanno frequentato i gruppi\, i laboratori e l’MBSR. \nL’invito è quello di dimorare nel non fare aprendoci alla vita nel suo pieno fluire\, consapevoli di ogni sfumatura sensoriale\, momento dopo momento. Attraverso un’attenzione rilassata\, nel silenzio e nella quiete\, coltiveremo gradualmente una presenza inclusiva\, gentile e non giudicante. \nQuesta ci permetterà di assaporare il nudo piacere di vivere\, che emergerà nel contatto pieno con l’esperienza\, attraverso la meditazione declinata in tutte le dimensioni: sdraiati\, in movimento\, seduti\, camminando e mangiando. \nLa pausa pranzo di un’ora sarà dalle ore 13\,30 alle 14\,30 e si svolgerà mantenendo il silenzio. Ognuno provvederà al proprio pasto mangiando in consapevolezza.  L’intensivo vedrà dalle 16\,30 un ritorno graduale alla parola con condivisioni prima in piccoli gruppi e poi in plenaria. \nPartecipazione a offerta libera da lasciare il giorno stesso dell’intensivo. Le adesioni\, tramite messaggio email e whatsApp entro e non oltre sabato 1 giugno. \nL’appuntamento per registrarsi e partecipare è alle 9 presso la Palestra Baccelli in via Orciano Pisano\, 9 00148 Roma. \nPer informazioni: tel. 3200220382 – 3299812971 sito www.setremisullorlo.it
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