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SUMMARY:Le emozioni e la pratica di mindfulness
DESCRIPTION:Martedì 3 ottobre\, dalle ore 20.15 alle 0re 22\,15\, nei locali di via Barbana\, 24 e/o live on line\, iniziamo un percorso di approfondimento mindfulness in 8 incontri settimanali. \n“Meditare non mi impedirà di avere problemi e pensieri\, ma mi aiuterà ad affrontarli in modo giusto e adeguato. Meditare non mi impedirà di provare paura\, collera\, tristezza\, ma mi aiuterà a raccogliere e capire quelle emozioni dolorose con benevolenza e intelligenza. Meditare non farà sgorgare sulla mia strada delle fonti di felicità\, ma mi aiuterà ad aprire gli occhi su quelle che già ci sono\, più numerose di quanto creda.”       Christophe Andrè \nIn questo laboratorio il focus sarà sulle emozioni e su come determinano la qualità della nostra vita. Il loro ruolo di messaggeri\, infatti\, è di straordinaria importanza: ci informano su come incontriamo l’esperienza quotidiana permeata da molteplici stimoli sul piano personale e relazionale. \nScelte\, clima esistenziale\, sentimenti e bisogni sono coinvolti pienamente dall’emergere delle emozioni piacevoli o spiacevoli; e la pratica di piena consapevolezza\, ovvero mindfulness\, è nutrimento e sostegno per coltivare una presenza equanime e affettuosa\, in grado di promuovere discernimento\, maggiore equilibrio e azione consapevole. \nIl delicato e gentile abbraccio con l’esperienza momento dopo momento rafforza l’intelligenza emotiva\, ci apre ad una pienezza sconosciuta offrendo senso e direzione alle nostre giornate. Così attraverso meditazioni e momenti di riflessione\, approfondiremo i fondamenti neurofisiologici delle emozioni e il potere trasformativo della consapevolezza. \nIl laboratorio inizia il 3 ottobre\, dalle ore 20\,15 alle 22\,15 ed è articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o live su piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine l’MBSR. \nDate laboratorio: – ottobre 3\, 10\, 17\, 24\, 31 – novembre 7\, 14\, 21 \nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 3 ottobre 2023”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni: tel. 3200220382/3299812971    e-mail: info@setremisullorlo.it \n 
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