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SUMMARY:La Relazione: un laboratorio in consapevolezza
DESCRIPTION:La vita sembra chiederci di oscillare lungo un continuum\, in cui i rari momenti di fusione e di isolamento fanno da parentesi a un vasto terreno intermedio di contatto. Essere a contatto con qualcuno (o qualcosa) significa essere in comunicazione\, avere uno scambio. È il luogo in cui le relazioni fanno magie.                       Christine Caldwell  \nLe Relazione è il cuore del laboratorio esperienziale che proponiamo. Progressivamente\, passo dopo passo\, a partire dalle nostre esperienze interiori e da come ci rapportiamo ad esse\, arriviamo ad includere “l’altro” quale possibilità e limite\, opportunità e vincolo. \nSostenuti dalla consapevolezza mindfulness\, nel suo essere naturalmente relazionale\, empatica e inclusiva\, ampliamo lo sguardo verso le persone con cui interagiamo e comunichiamo\, nei diversi contesti familiari\, lavorativi e sociali. \nPotremmo così cogliere l’implicito\, gli automatismi reattivi\, il conflitto\, la parola che unisce e quella che divide\, ed anche la possibilità di  momenti di apertura verso l’altro\, ricchi di intimità e bellezza. \nInteressante diventa comprendere l’intreccio tra “dentro” e “fuori”\, in una danza ricca di rimandi\, proiezioni e bisogni\, che rappresentano l’ordito di cui è fatto il terreno dove quotidianamente entriamo in contatto con noi stessi\, noi stessi e gli altri\, noi stessi e il vasto mondo di umani e non umani. \nGli incontri si aprono con una pratica di meditazione silenziosa che premette l’ascolto\, la parola e la condivisione in coppia\, in piccoli gruppi e in plenaria\, su temi proposti dai facilitatori e su quelli che potranno emergere dal gruppo stesso. \nIl laboratorio inizia il 18 gennaio 2022\, dalle ore 20.30 alle 22.30 articolato in 10 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori avanzati\, chi ha esperienza consolidata di meditazione di consapevolezza\, e chi ha portato a termine l’MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Eventuali altre richieste verranno valutate previo colloquio individuale.\nDate laboratorio: gennaio 18\, 25 – febbraio 1\, 8\,15 -pausa- marzo 1\,8\,15\,22\,29 \nIl costo dell’intero corso è di euro 150 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 18 gennaio 2022”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382    info@setremisullorlo.it \n 
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SUMMARY:MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
DESCRIPTION:MBSR è un programma educazionale per la riduzione dello stress attraverso la pratica della consapevolezza.\nQuesto percorso è stato ideato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’università di Worcester (Boston) Massachusetts. Da circa 40 anni è il più studiato e monitorato dalla ricerca scientifica internazionale che ne ha confermato la validità. Proposto nelle aziende\, nelle carceri\, nello sport\, negli ospedali\, nella scuola è ormai diffuso nel sistema sanitario in diversi Paesi. \nAttraverso la meditazione di consapevolezza si coltiva l’attenzione: intenzionalmente\, nel momento presente\, in modo non giudicante. Così si incontrano con maggiore chiarezza emozioni\, pensieri e sensazioni senza esserne travolti\, avviando un salutare ciclo di apprendimento. \nRiconoscere che ciò che occupa la nostra mente influisce maggiormente sul nostro senso di benessere rispetto a quello che stiamo facendo ha implicazioni profonde per la comprensione della nostra umanità e per la comprensione di ciò che ci occorre per essere sani e genuinamente felici.            J. Kabat Zinn \nA chi è rivolto\nA tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana\, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro\, malattia\, separazioni\, lutti). Infatti\, è un modo prezioso di incontrare con efficacia\, flessibilità e gentilezza una quotidianità spesso frammentata per la molteplicità di impegni e sfide\, che rischiano di travolgerci. \nBenefici riscontrati dalla scienza\nLa scienza ha validato i benefici risultanti da questa pratica di consapevolezza.  Così l’MBSR è risulta essere particolarmente efficace nella riduzione di alcune patologie: dolore cronico\, malattie cardiovascolari e ipertensione\, psoriasi e malattie della pelle\, disturbi del sonno e dell’alimentazione\, depressione e disturbi d’ansia\, attacchi di panico. Rafforza il sistema immunitario\, riduce il cortisolo diminuendo la produzione di ormoni da stress\, contrasta la degenerazione neuronale e aumenta il volume celebrale. \nDurata e struttura del corso\nIl corso si svolgerà in presenza\, in via Barbana\, 22/24 Roma (situazione sanitaria permettendo)\, e/o su piattaforma Zoom\, in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore e mezzo ciascuno\, oltre ad un incontro di una intera giornata. \nCosa faremo:\n\nPratiche guidate di esercizi di consapevolezza\nPratiche di Yoga con movimenti corporei adattabili alle diverse condizioni fisiche di ognuno\nBody scan (esercizio di consapevolezza del corpo)\nCamminata svolta in modo consapevole\nEsercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana\nPratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto\n\nCosa porteremo a casa: \n\nMaggiore consapevolezza dei propri stati emotivi e cognitivi\nMaggiore consapevolezza dell’interazione mente/corpo\nOsservare e comprendere senza giudizio gli automatismi mentali\nAffrontare e gestire con maggiore efficacia e empatia situazioni stressanti\nRiconoscere e gestire le emozioni ed il flusso dei pensieri ricorrenti\nPrendersi cura di se stessi (self- care)\nPromozione di relazioni interpersonali più ricche e salutari\nEffetti positivi sulla qualità dell’attenzione\n\nCorso condotto da Marco Iannelli\nInsegnante del programma educazionale MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\, formatosi con Jon Kabat Zinn e Saky Santorelli del CFM (Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusetts)\, completando l’OASIS Foundation Training. Pratica meditazione di consapevolezza da circa 25 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi di meditazione\, attraverso laboratori e intensivi. Dal 2014 conduce classi di MBSR.  \nIl Programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici. E’ un percorso psico-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica ed emotiva di chi lo segue.\nIl costo dell’intero corso è di € 250 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519 \nCausale: MBSR ottobre 2021. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it\n 
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SUMMARY:Meditazione di consapevolezza e pratiche filosofiche
DESCRIPTION:“Proprio come il contadino irriga un campo\, il fabbro costruisce una freccia\, e il falegname da forma a un pezzo di legno\, così il saggio doma il suo sé.” Dhammapada \n“Tra le cose che la saggezza ci procura per essere felici tutta la vita\, l’amicizia è la più importante in assoluto”.    Epicuro \n” Se ti addolori per un fatto esterno\, non esso ti agita\, bensì il giudizio che te ne fai.”     Marco Aurelio \n“Senza agire\, nulla rimane incompiuto.”      Laozi \n“La cosa migliore è dimorare nel senso di umanità.”    Confucio \n  \nIn questo laboratorio esperienziale articolato in 10 incontri\, coltiveremo la mindfulness e nel contempo approfondiremo le pratiche proposte da altre correnti e tradizioni spirituali che hanno a cuore il tema della consapevolezza. \nUna parte dei nostri incontri ci vedrà impegnati in una esplorazione della peculiarità della meditazione mindfulness e la sua relazione con aspetti fondamentali della psicologia e filosofia buddhista e delle scienze cognitive contemporanee. \nSeguirà un’approfondimento  dei molti punti di contatto tra insegnamenti del Buddhismo antico\, le culture del mondo Ellenistico e della Cina: Stoicismo\, nonché aspetti dell’Epicureismo e dello  Scetticismo; Daoismo e Confucio con la loro peculiare sensibilità e visione esistenziale. Tutti\, infine\, accomunati  nell’intendere e praticare la filosofia come una medicina per l’anima\, esercizio spirituale e un modo di essere e agire nel mondo. \nL’idea è quella di una integrazione tra la meditazione di consapevolezza e alcuni esercizi spirituali appartenenti alle tradizioni suddette\, avendo come orizzonte la vita quotidiana con le sue sfide e le sue inedite complessità. Questo per cercare di rispondere in modo appropriato ad esse e altrettanto abbracciare con fiducia il momento presente. \nL’invito nei due mesi di frequentazione del corso è quello di impegnarsi a meditare quotidianamente. Come sappiamo ogni conoscenza acquisita su base concettuale se non integrata con una costante pratica personale\, difficilmente potrà generare quel vitale e salutare potere trasformativo che nasce dalla coltivazione della consapevolezza. \nIl laboratorio\, pensato per coloro che hanno esperienza di meditazione di consapevolezza\, si articolerà in 10 incontri a cadenza settimanale\, dalle ore 20.30 alle 22.30\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 22/24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom a partire da martedì 28 settembre 2021. \nIl costo dell’intero corso è di euro 150 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 28 settembre 2021”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382  oppure scrivere a info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:2° edizione Coltivare la quiete\, riprendere i sensi\, aprirsi alla vita
DESCRIPTION:Un laboratorio mindfulness per principianti\n“Possa la tua pratica di consapevolezza continuare a crescere \, fiorire e nutrire la tua vita\,la salute il lavoro e la tua vocazione in questo mondo\, in ogni momento\, in ciascun giorno”.\nJ.Kabat Zinn \nQuello che proponiamo è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina. \nIn una cornice intima e protetta\, empatica e accogliente\, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete\, assaporeremo i molti benefici del non fare\, alternando il silenzio e la parola. \nIncontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché\, come scopriremo meditando\, la mindfulness non è una semplice tecnica\, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo. \nIl laboratorio si svilupperà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 18.45 alle 20.30 sulla piattaforma Zoom a partire da giovedì 29 aprile 2021. \nCosa faremo: \n\nPratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia\nCondivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana\nInformazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee\nSostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio\nBibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness\n\nIl costo dell’intero corso è di 70 € tasse incluse. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Marco Iannelli. \nIban: IT63Q0100503226000000015519 \nCasuale: Laboratorio per principianti. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:Compassione\, empatia e gioia. Gratitudine\, generosità e perdono. La vita pienamente accolta.
DESCRIPTION:“Questo mondo\, assolutamente puro così com’è. Dietro la paura\, la vulnerabilità. Dietro quella\, la tristezza\, poi la compassione. E dietro a quella il vasto cielo”.           Rick Field  \n“Il luogo in cui non c’è rifiuto o giustificazione si trova nel bel mezzo del nulla. È lì che finalmente potrete comprendere ciò che sentite; è quello il luogo in cui potrete guardare fuori e vedere il cielo”. Pema Chödrön \nIl Laboratorio che proponiamo prevede anticipatamente  la visione di un film che abbiamo scelto. Questo raccoglie in se tutti i temi che affronteremo insieme\, declinati in un modo originale\, coinvolgente e di immediata risonanza. \nIl percorso è articolato in sei incontri settimanali in cui ci occuperemo di coltivare quei fattori tra loro interconnessi che contribuiscono a sostenere una vita pienamente accolta. \nCosa significa portare concretamente compassione e empatia verso noi stessi e nelle relazioni? \nColtivare la gioia e la generosità implica apertura e disponibilità e forse il coraggio di diventare intimi con con parti di noi inesplorate. Possiamo sostare con esse ascoltando ciò che emerge disponendoci a dare loro il benvenuto? \nInfine è possibile aprirci al perdono cogliendone l’enorme potere di guarigione fisica\, emotiva e spirituale? Quanta non vita e dolore inespresso\, giustificato e sedimentato nel corpo\, è presente rendendo il perdono impossibile? \nAttraverso meditazioni specifiche\, condivisioni in gruppo della visione del film\, letture\, approfondiremo in un contesto accogliente ed intimo\, queste qualità del cuore. Per poi scoprire insieme che possono essere un sostegno straordinario per abbracciare la nostra esistenza da una prospettiva simile al “vasto cielo”. \nIl laboratorio\, pensato per coloro che hanno esperienza di meditazione di consapevolezza\, si articolerà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 20.30 alle 22.30 sulla piattaforma Zoom (o in presenza se consentito dalle prossime norme DPCM) a partire da lunedì 19 aprile 2021. \nImportante: l’adesione al laboratorio dovrebbe avvenire almeno 2 giorni prima della data di inizio. Questo per permettervi di vedere e assaporare il film proposto. \nIl costo dell’intero corso è di euro 95 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio Compassione\, empatia e gioia”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382  oppure scrivere a info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:Coltivare la quiete\, riprendere i sensi\, aprirci alla vita
DESCRIPTION:Un laboratorio mindfulness per principianti\n“Possa la tua pratica di consapevolezza continuare a crescere \, fiorire e nutrire la tua vita\,la salute il lavoro e la tua vocazione in questo mondo\, in ogni momento\, in ciascun giorno”.\nJ.Kabat Zinn \nQuello che proponiamo è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina. In una cornice intima e protetta\, empatica e accogliente\, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete\, assaporeremo i molti benefici del non fare\, alternando il silenzio e la parola. Incontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché\, come scopriremo meditando\, la mindfulness non è una semplice tecnica\, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo. \nIl laboratorio si svilupperà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 18.45 alle 20.30 sulla piattaforma Zoom a partire da giovedì 18 febbraio 2021. \nCosa faremo: \n\nPratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia\nCondivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana\nInformazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee\nSostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio\nBibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness\n\nIl costo dell’intero corso è di 70 € tasse incluse. \nPagamento tramite bonifico bancario iban: IT63Q0100503226000000015519 nella casuale scrivere Laboratorio per principianti. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:Della crisi e della bellezza: un laboratorio in consapevolezza
DESCRIPTION:“Ogni tic-tac è un secondo di vita che passa\, fugge e non si ripete. E in essa c’è tanta intensità\, tanto interesse\, che il problema è solo saperla vivere”.    \nFrida Kalo \nIn questo laboratorio esperienziale esploreremo assieme la relazione tra crisi e bellezza. E’ assai frequente\, infatti\, in questa complessa e inedita fase storica\, cui si associa una pandemia globale\, sintetizzare il tutto con la parola “crisi”. Questo termine\, in greco antico Krisis\, originariamente usato in campo agricolo\, significa distinguere\, discernere\, scegliere. Per noi\, rappresenta l’opportunità  di vivere la crisi quale saggio “momento di scelta”\, liberandola dalla connotazione negativa stratificatasi nel tempo.  \nLa proposta è di abbracciare intenzionalmente la nostra condizione esistenziale\, coltivare con gentilezza uno spazio non reattivo da cui può emergere  una risposta “appropriata”  alle tante sfide del presente. Così\, dimorando nei ritmi naturali del corpo\, abitando l’intero sensorio\, è possibile aprirci gradualmente all’intensità\, allo stupore e alla bellezza di ogni momento e ogni respiro\, coltivando uno stile di vita\, empatico\, compassionevole\, etico.  \nAlternando il silenzio e la parola\, attraverso le letture di contemplativi\, filosofi e poeti\, potremo cogliere dalla prospettiva della consapevolezza\, l’interdipendenza tra crisi e bellezza. \nIl laboratorio\, pensato per coloro che hanno esperienza di meditazione di consapevolezza\, si articolerà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 20.30 alle 22.30 sulla piattaforma Zoom a partire da martedì 16 febbraio 2021.  \nIl costo dell’intero corso è di euro 95 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio della crisi e della bellezza”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382  oppure scrivere a info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:"Una nuova storia (non cinica) dell'umanità" di Rugter Bregman
DESCRIPTION:Una nuova storia (non cinica) dell’umanità di Rugter Bregman\, Giangiacomo Feltrinelli editore\n\n“Questo libro parla di un’idea radicale […] Qual è questa idea?\n​Che l’essere umano è fondamentalmente buono” R.Bregman\n\nIl laboratorio di storia proposto vuole essere un’occasione per confrontarci su alcuni temi cruciali e controversi in questi tempi complessi e ricchi di sfide inedite: Come specie siamo inclini al bene o al male? Qual è la natura e il destino dell’homo sapiens? Ci sono azioni e risorse disponibili per immaginare una diversa convivenza e per prosperare e fiorire insieme?\nAttraverso un viaggio tra la storia\, la filosofia\, le scienze sociali\, la biologia e i più recenti ritrovamenti archeologici\, troveremo risposte sorprendenti per nulla scontate\, e la stessa idea di realismo sarà declinata in modo inaspettato.\n​Un libro ricchissimo di spunti\, provocatorio\, godibile\, da assaporare e condividere insieme!\n\n\nAppuntamenti\nMartedì 16 febbraio\, martedì 2 marzo\, martedì 16 marzo\, martedì 30 marzo\, sempre dalle ore 18.45 alle 20.\nIncontro finale con l’autore ad aprile\, in data da definire\, stesso orario.\n\nIl libro va acquistato presso la libreria Nuova Europa I Granai\, sarà disponibile dalla settimana prossima; la quota di partecipazione al laboratorio è di €10 totali a persona\n\nPer accedere a Zoom è importante prima scaricarlo gratuitamente​ su smartphone\, tablet o computer.\n\nSeguiranno poi le indicazioni al gruppo\, con cui attraverso alcuni semplici passaggi e il link si potrà essere presenti agli appuntamenti. Questo sarà comunicato con una email apposita qualche giorno prima dell’inizio del laboratorio.info: Libreria Nuova Europa\, I Granai Via M. Rigamonti 100 Roma \nTel 0651955770  Email granai@librerianuovaeuropa.com \neventi@librerianuovaeuropagranai.it \nwww.librerianuovaeuropa.it \nwww.facebook.com/LibreriaNuovaEuropaGranai \n​ \n\n\n\n\n​
URL:https://setremisullorlo.it/eventi/una-nuova-storia-non-cinica-dellumanita-di-rugter-bregman/
LOCATION:Luogo da definire\, Uscita A24 "Vicovaro Mandela"\, Roma\, 00029\, Italia
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