Se tremi sull'orlo

Intensivo Mindfulness "La via della cura"
2026-05-14 17:30 - 2026-05-17 14:30 (Europe/Rome) | Ritiro Sant’angelo Vetralla, SP80 01019, Viterbo, 01019, Italy
Il cuore può diventare un tempio.
Accade contemplando.
Chandra Candiani
Dal 14 al 17 maggio proponiamo un intensivo residenziale silenzioso di meditazione mindfulness “La via della cura”, presso il monastero del Ritiro Sant’Angelo immerso nelle bellezze naturali della Tuscia viterbese.
In questo intensivo, contempleremo i fattori salutari che ci permettono di prosperare, coltivando la consapevolezza quale elemento unificante dell’esperienza. Ci apriremo così alla vasta dimensione dell’essere, in cui riposare trovando nel profondo del nostro cuore uno spazio non reattivo, fondamento della cura.
Praticheremo la mindfulness in tutte le sue dimensioni, seduti e in movimento, nel respiro, nel corpo e nelle sensazioni, esplorando la ricchezza di ogni momento.
Dimoreremo nella quiete, incontrando le vaste risorse che ci appartengono e possono nutrire le nostre vite. Attraverso un percorso sostenuto da saggezza e compassione abbracceremo l’intera esperienza, per poi estendere la cura verso gli altri e il mondo.
Conducono e facilitano il gruppo Marco Iannelli e Ida Costa
Marco è un formatore, insegnate del Programma MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, ha approfondito la propria formazione con J. Kabat Zinn e S. Santoreli completando l’Oasis Foundation Training organizzanto dal CFM Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusset. Trainer di Focusing (Garrison Intitute di New York) , pratica Meditazione di consapevolezza da circa 30 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi attraverso laboratori esperienziali e Intensivi . Tra i suoi insegnanti anche Stephen e Martine Batchelor, Corrado Pensa, Letizia Baglioni, Mario Thannavaro, Achaan Chandapalo.
Ida è insegnante di MB-EAT Mindful eating si è formata presso Motus Mundi; Counselor con indirizzo umanistico-gestaltico; pratica meditazione di consapevolezza e yoga da oltre vent’anni. Tra i suoi insegnanti anche Mario Thannavaro, Corrado Pensa, Letizia Baglioni, Thich Nath Hann, Frank Ostaseski.
Informazioni:
Arrivo al monastero nel pomeriggio di giovedì 14 maggio dalle 17.30 in poi per registrarsi e prendere possesso della camera. Alle 19 .30 breve presentazione dell’intensivo e condivisione del programma giornaliero. L’intensivo si concluderà con il pranzo della domenica.
Costo tot. 302 euro cosi suddivisi:

Vitto e alloggio nel monastero 150 euro da pagare direttamente alla struttura ospitante il giorno dell’arrivo.
Intensivo 152 euro oneri inclusi: entro il 15 aprile conferma pagamento bonifico bancario, intestato a Ida Costa, iban: [REDACTED] nella casuale scrivere “Intensivo residenziale 2026”.

Eventuali disdette saranno rimborsate se comunicate entro il 30 aprile. Dopo questa data le quote versate andranno alla struttura ospitante.
ORGANIZZAZIONE: SETREMISULLORLO in collaborazione con Tuscia Art Lab
Per informazioni:
SETREMISULLORLO: tel. 3200220382 – 3299812971 mail: info@setremisullorlo.it
Giulia Marchetti Project Manager info@tusciartlab.com tel. 339/341259

Sotto un cielo pieno di stelle Cervara di Roma
2026-06-13 18:00 - 23:00 | Locanda dell’orso, Località Prataglia, Cervara di Roma, 00020, Italy
Sabato 13 giugno proponiamo una serata di osservazioni astronomiche guidate a Cervara di Roma, comune più alto della città di Roma nel Parco Regionale dei Monti Simbruini, posto a 1053 m s.l.m. https://www.naturaavventura.it/
Prima del tramonto, cammineremo in silenzio con brevi pause meditative guidate che offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’ambiente naturale e il cielo stellato.
Programma

Prima del tramonto: camminata silenziosa in consapevolezza

Cena al Sacco (a carico dei partecipanti); è disponibile un servizio ristorante presso la Locanda dell’Orso e anche pernottare prenotando in autonomia: tel. 3497835719 Email: lalocandadellorso@gmail.com

Dopo il tramonto: osservazioni guidate ad occhio nudo con ausilio di puntatore laser, alternate da meditazioni guidate

Appuntamento ore 18:00 – Locanda dell’Orso in località Prataglia (Cervara di Roma)
La locanda è raggiungibile con strada carrozzabile dal borgo di Cervara di Roma.
Come arrivare: https://maps.app.goo.gl/np9JCXNUnxbofM5e8?g_st=aw
DATI TECNICI
Si raccomanda di portare indumenti più pesanti per la sera, trovandoci a oltre 1150 metri di altitudine.
Percorso a piedi circa 4 km. Massimo dislivello 50 metri.
Durata delle attività circa 4 ore.
Accompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica AEV di Federtrek. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30).
Mindfulness Teachers: Ida Costa e Marco Iannelli
SETREMISULLORLO in collaborazione con NATURA AVVENTURA
Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento, tessera FederTrek 15,00 € valida 365 giorni dalla data di emissione. Quota di partecipazione: € 15
Per prenotare compilare il form: https:https://www.naturaavventura.it/eventi/silent-walk-cervara/

Domenica14 giugno Camminata silenziosa sui Monti Simbruini
2026-06-14 10:00 - 16:00 | Locanda dell’orso, Località Prataglia, Cervara di Roma, 00020, Italy
Domenica 14 giugno proponiamo una camminata silenziosa nel Parco Regionale di Monti Simbruini. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza.
Dalla Locanda dell’Orso a Cervara di Roma (Località Prataglia) si segue il sentiero Coleman fino alla Piana di Camposecco ad arrivare all’omonimo rifugio; Camposecco si trova ad una quota di 1400 m s.l.m. è il più vasto ed esteso altopiano tra i tanti che sono incastonati tra le cime del Parco dei Monti Simbruini, situata nel territorio comunale di Camerata Nuova. Faremo lo stesso percorso al ritorno con breve deviazione per andare a visitare le rovine di Camerata Vecchia.
DATI TECNICI
Gruppo montuoso di riferimento: Monti Simbruini (prov. Roma – Lazio)
Massima altitudine raggiungibile: 1324 metri s.l.m.
Dislivello totale: 200 metri (difficoltà: media)
Km totali da percorrere: 13 km, per un totale di ore 4 soste escluse
Appuntamento ore 10:00 – Locanda dell’Orso in località Prataglia (Cervara di Roma)
La locanda è raggiungibile con strada carrozzabile dal borgo di Cervara di Roma.
Come arrivare: https://maps.app.goo.gl/np9JCXNUnxbofM5e8?g_st=aw
Cosa portare e abbigliamento:
Obbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking alte alla caviglia (NO Scarpe da ginnastica)
Zaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata
Abbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile, occhiali da sole, un cappellino, bastoncini (per chi ne fa uso).
Raccomandato almeno 1,5 litro d’acqua, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca, cioccolata, barrette).
Accompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica AEV di Federtrek. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30).
Mindfulness Teachers: Ida Costa e Marco Iannelli
SETREMISULLORLO in collaborazione con NATURA AVVENTURA
Appuntamento ore 10:00 – Locanda dell’Orso in località Prataglia (Cervara di Roma)
La locanda è raggiungibile con strada carrozzabile dal borgo di Cervara di Roma.
Come arrivare: https://maps.app.goo.gl/np9JCXNUnxbofM5e8?g_st=aw
Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento, tessera FederTrek 15,00 € valida 365 giorni dalla data di emissione. Quota di partecipazione: € 15,00
Per prenotare compilare il form: https://www.naturaavventura.it/eventi/silent-walk-simbruini/
Per ulteriori informazioni: tel. 3200220382 oppure https://www.naturaavventura.it/contatti/
