BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Se tremi sull'orlo - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Se tremi sull'orlo X-ORIGINAL-URL:https://setremisullorlo.it X-WR-CALDESC:Eventi per Se tremi sull'orlo REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Rome BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20200329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20201025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20210328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20211031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20220327T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20221030T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240609T093000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240609T173000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20230427T161631Z LAST-MODIFIED:20240329T082050Z UID:1429-1717925400-1717954200@setremisullorlo.it SUMMARY:Intensivo di meditazione di consapevolezza DESCRIPTION:Praticare la presenza\, coltivare Il nudo piacere di vivere \n“È meraviglioso constatare che otteniamo grandi cambiamenti nella quiete più assoluta. Perchè non solo il silenzio è curativo\, ma anche la quiete.”  Pablo d’Ors \nProponiamo per Domenica 9 giugno dalle ore 9.30 alle 17.30 un intensivo urbano di meditazione di consapevolezza che si svolgerà in zona Trullo presso la palestra popolare “Baccelli”\, ampio e accogliente spazio circondato dalla campagna Romana. La giornata è aperta a tutte e tutti coloro che hanno frequentato i gruppi\, i laboratori e l’MBSR. \nL’invito è quello di dimorare nel non fare aprendoci alla vita nel suo pieno fluire\, consapevoli di ogni sfumatura sensoriale\, momento dopo momento. Attraverso un’attenzione rilassata\, nel silenzio e nella quiete\, coltiveremo gradualmente una presenza inclusiva\, gentile e non giudicante. \nQuesta ci permetterà di assaporare il nudo piacere di vivere\, che emergerà nel contatto pieno con l’esperienza\, attraverso la meditazione declinata in tutte le dimensioni: sdraiati\, in movimento\, seduti\, camminando e mangiando. \nLa pausa pranzo di un’ora sarà dalle ore 13\,30 alle 14\,30 e si svolgerà mantenendo il silenzio. Ognuno provvederà al proprio pasto mangiando in consapevolezza.  L’intensivo vedrà dalle 16\,30 un ritorno graduale alla parola con condivisioni prima in piccoli gruppi e poi in plenaria. \nPartecipazione a offerta libera da lasciare il giorno stesso dell’intensivo. Le adesioni\, tramite messaggio email e whatsApp entro e non oltre sabato 1 giugno. \nL’appuntamento per registrarsi e partecipare è alle 9 presso la Palestra Baccelli in via Orciano Pisano\, 9 00148 Roma. \nPer informazioni: tel. 3200220382 – 3299812971 sito www.setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/intensivo-di-meditazione-di-consapevolezza/ LOCATION:Palestra Baccelli\, Via Orciano Pisano\, 9\, Roma\, 00148\, Italia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/04/foto-baccelli-1-scaled.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240509T191500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240620T210000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20240307T093317Z LAST-MODIFIED:20240416T175129Z UID:1589-1715282100-1718917200@setremisullorlo.it SUMMARY:Laboratorio mindfulness "Meditare insieme" DESCRIPTION:Giovedì 9 maggio 2024 inizia il Laboratorio mindfulness “Meditare insieme”\, dalle ore 19.15 alle 21\, in via Barbana 24 Roma\, e/o live su zoom.  Articolato in 7 incontri con cadenza settimanale\, praticheremo la mindfulness. \n\n“La mindfulness non implica affatto fare qualcosa. in realtà è un non fare\, un non fare radicale. Proprio in ogni momento di non fare\, si trovano pace\, intuizione\, creatività e nuove possibilità riguardo a vecchie abitudini mentali e a vecchie abitudini di vita”.                                                     Jon Kabat Zinn \n\nSecondo una classica definizione la mindfulness è “la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell’esperienza momento per momento: con intenzione\, nel presente\, in modo non giudicante”.          (J. Kabat Zinn) \nUn modo di essere\, che coltiva un’attenzione saggia\, ed incontra e accoglie con gentilezza sensazioni\, emozioni e pensieri nel “qui e ora”\,  indipendentemente dal loro essere piacevoli o spiacevoli. \nIl laboratorio è aperto a tutti e ha carattere esperienziale. Attraverso pratiche di meditazione da fermi e in movimento\, alleneremo la consapevolezza\, abitando pienamente il momento presente\, l’unico realmente a nostra disposizione. \nScopriremo infine\, che la pratica di mindfulness è fiorire pienamente alla nostra vita cogliendone l’unicità e la bellezza. \nConducono  e facilitano il gruppo Marco Iannelli e Ida Costa\nMarco è un Formatore\, insegnate del Programma MBSR Mindfulness Based Stress Reduction\, ha approfondito la propria formazione con J. Kabat Zinn e S. Santoreli completando l’Oasis Foundation  Training organizzanto dal CFM Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusset. Trainer di Focusing (Garrison Intitute di New York) \, pratica Meditazione di consapevolezza da circa 30 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi attraverso laboratori esperienziali e Intensivi . Tra i suoi insegnanti anche Stephen e Martine Batchelor\, Corrado Pensa \, Letizia baglioni\, Mario Thannavaro\, Achaan Chandapalo. \nIda\, è insegnante di MB-EAT Mindful eating formatasi con la Dott.ssa Cinzia Pezzolesi presso Motus Mundi; Counselor con indirizzo umanistico-gestaltico;  pratica meditazione di consapevolezza e yoga da oltre vent’anni. Tra i suoi insegnanti anche Mario Thannavaro\, Corrado Pensa\, Letizia Baglioni\, Thich Nath Hann\, Frank Ostaseski. \nIl laboratorio inizia giovedì 9 maggio\, dalle ore 19.15 alle 21 articolato in 7 incontri a cadenza settimanale\, in presenza  nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o in contemporanea live su zoom.  \nDate laboratorio: – maggio – 9\,16\,23\,30 – giugno – 6\,13\,20. \nIl costo dell’intero corso è di euro 102 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 9 maggio 2024”. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382 – 3299812971    \noppure inviare mail: info@setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/laboratorio-mindfulness-meditare-insieme/ LOCATION:Luogo\, Via Barbana\, 24\, Roma\, Italia\, 00142\, Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240428T093000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240428T170000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20230501T111557Z LAST-MODIFIED:20240414T202530Z UID:1447-1714296600-1714323600@setremisullorlo.it SUMMARY:Camminata silenziosa sui Monti Lepini DESCRIPTION:Domenica 28 aprile cammineremo in silenzio sui Monti Lepini\, caratterizzati da pianori selvaggi e splendide faggete\, a due passi da Roma. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza\, il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate\,  offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza. \nIn alcuni momenti del percorso Luciano\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, offrirà alcune descrizioni degli aspetti più interessanti del territorio. \nLa pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente in silenzio riaprendoci ai sensi. \nDal paese di Supino in provincia di Frosinone\, raggiungiamo in auto su strada asfaltata il pianoro di Santa Serena\, dove è disponibile una fonte di acqua. Con partenza dal piazzale\, ove si parcheggia\, si affronta subito un primo dislivello di 300 metri che ci porterà alla lenta scoperta delle splendide faggete dei Lepini\, intervallate da pianori carsici; un paesaggio selvaggio e silenzioso\, dove poche persone in genere si avventurano. La nostra meta è lo Sprone Maraoni\, balcone panoramico naturale che affaccia sulla Valle del Sacco. La camminata è di media difficoltà e richiede un minimo di allenamento per poterla affrontare con maggior agio. \nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Monti Lepini (Lazio) \nMassima altitudine raggiungibile: 1400 metri \nMassimo dislivello: 300 metri + 150 di sali-scendi (difficoltà: media) \nKm totali da percorrere: 15 km al massimo\, per un totale di ore 5 (soste escluse) \nAPPUNTAMENTO: Pianoro di Santa Serena (Supino)\, ore 9.30 \nItinerario da Roma: A1 Roma-Napoli\, uscita Ferentino; seguire indicazioni per Supino e\, nel paese\, per Santa Serena (cartelli turistici marroni). Km 90. \nCosa portare e abbigliamento\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata;\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino. Consigliati i bastoncini.\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette)\nQuota di partecipazione: € 20 \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30). \nOrganizzazione SETREMISULLORLO: Ida Costa e Marco Iannelli – Mindfulness Teachers \nPer prenotare inviare e-mail a: info@setremisullorlo.it \nPer ulteriori informazioni: tel. 3200220382 – 3299812971 URL:https://setremisullorlo.it/eventi/camminata-silenziosa-sui-monti-lepini/ LOCATION:Supino\, Pianoro Santa Serena\, Frosinone\, 03019 CATEGORIES:Camminate consapevoli ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/05/Gruppo-in-cammino-2-Livata-2023-1.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240324T093000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240324T163000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20240103T160735Z LAST-MODIFIED:20240307T084612Z UID:1578-1711272600-1711297800@setremisullorlo.it SUMMARY:Domenica 24 marzo Camminata silenziosa sui Monti Lucretili DESCRIPTION:Domenica 24 marzo cammineremo in silenzio sui Monti Lucretili\, a due passi da  Roma\, seguendo l’itinerario ad anello da Monteflavio per il Monte Pellecchia. \nCi accompagneranno la natura con la sua bellezza\, il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza. \nIn alcuni momenti del percorso Luciano\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, descriverà gli aspetti più interessanti del territorio. \nLa pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente in silenzio riaprendoci ai sensi. \nDal paese di Monteflavio in provincia di Roma\, ma già in Sabina\, percorriamo il sentiero ad anello che dapprima dolcemente e poi più ripidamente sale alla panoramica cima del Monte Pellecchia\, da dove\, in giornate limpide\, sarà possibile ammirare gran parte dell’Appennino Centrale\, fino alle coste del mar Tirreno; il percorso ci porterà anche ad attraversare boschi di faggi\, di carpini e lecci\, con tratti solitari e silenziosi\, che ci daranno l’opportunità di apprezzare il silenzio della Natura. \n  \nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Monti Lucretili (Lazio) \nMassima altitudine raggiungibile: Monte Pellecchia – altezza 1370 metri \nMassimo dislivello: 670 metri totali (difficoltà: media) \nKm totali da percorrere: 14 km per un totale di ore 4 (soste escluse) \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo \nOrganizzazione SETREMISULLORLO: Ida Costa e Marco Iannelli – Mindfulness Teachers \nAPPUNTAMENTO: ore 09:30 Monteflavio\, davanti Ufficio Postale / ristorante “Zi Peppe” \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30). \nCosa portare e abbigliamento\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking alte in caviglia e con suola spessa (no scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata;\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino. Consigliati i bastoncini.\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette)\nQuota di partecipazione: € 20 \nPer prenotare: inviare mail a info@setremisullorlo.it\, indicando nome e cognome del/i partecipante/i \nPer ulteriori informazioni: tel. 3200220382 – 3299812971 URL:https://setremisullorlo.it/eventi/domenica-24-febbraio-camminata-silenziosa-sui-monti-lucretili/ LOCATION:Monte Flavio\, Ristorante Zii Peppe\, Monteflavio Roma\, 00010\, Italia CATEGORIES:Camminate consapevoli ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2024/01/IMG-20231029-WA0075-1.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240201T191500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240201T210000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20231229T174455Z LAST-MODIFIED:20231229T175236Z UID:1572-1706814900-1706821200@setremisullorlo.it SUMMARY:Mindfulness per principianti DESCRIPTION:Giovedì 1 febbraio 2024 inizia il laboratorio introduttivo “Mindfulness per principianti”\, dalle ore 19.15 alle 21\, in via Barbana 24 Roma\, e/o live su zoom.  Articolato in 8 incontri con cadenza settimanale\, incontreremo la pratica di mindfulness. \n\n“La mindfulness non implica affatto fare qualcosa. in realtà è un non fare\, un non fare radicale. Proprio in ogni momento di non fare\, si trovano pace\, intuizione\, creatività e nuove possibilità riguardo a vecchie abitudini mentali e a vecchie abitudini di vita”.                                                     Jon Kabat Zinn \n\nSecondo una classica definizione la mindfulness è “la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell’esperienza momento per momento: con intenzione\, nel presente\, in modo non giudicante”.          (J. Kabat Zinn) \nUn modo di essere\, che coltiva un’attenzione saggia \, ed incontra e accoglie con gentilezza sensazioni\, emozioni e pensieri nel “qui e ora”\,  indipendentemente dal loro essere piacevoli o spiacevoli. \nGli incontri  hanno carattere esperienziale e si propongono  con delicata gradualità di favorire l’emergere di una specifica sensibilità  per poi entrare in relazione con noi stessi e il mondo. \nDeclinato in modo laico e non confessionale\, oltre le opinioni e le appartenenze\, il laboratorio è aperto a tutti e non necessita di particolari competenze. In fondo ci stiamo riappropriando di qualcosa che ci appartiene naturalmente\, la consapevolezza\, e che trova nella vita quotidiana la sede più appropriata per verificarne i benefici e l’efficacia. \nAttraverso pratiche di meditazione da fermi e in movimento\, esploreremo cosa significa abitare pienamente il momento presente\, l’unico realmente a nostra disposizione. Un modo per apprendere come il non fare e l’essere nel mondo\, da questa peculiare prospettiva\, ci possano aprire a spazi inediti di libertà e ad un fare più significativo in linea con i nostri bisogni più profondi. \nPerchè la pratica di mindfulness in ultimo è fiorire pienamente alla nostra vita cogliendone l’unicità e la bellezza pur nelle difficoltà e nei passaggi non sempre agevoli che la caratterizzano. \nConducono  e facilitano il gruppo Marco Iannelli e Ida Costa\nMarco è un Formatore\, insegnate del Programma MBSR Mindfulness Based Stress Reduction\, ha approfondito la propria formazione con J. Kabat Zinn e S. Santoreli completando l’Oasis Foundation  Training organizzanto dal CFM Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusset. Trainer di Focusing (Garrison Intitute di New York) \, pratica Meditazione di consapevolezza da circa 30 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi attraverso laboratori esperienziali e Intensivi . Tra i suoi insegnanti anche Stephen e Martine Batchelor\, Corrado Pensa \, Letizia baglioni\, Mario Thannavaro\, Achaan Chandapalo. \nIda\, è insegnante di MB-EAT Mindful eating formatasi con la Dott.ssa Cinzia Pezzolesi presso Motus Mundi; Counselor con indirizzo umanistico-gestaltico;  pratica meditazione di consapevolezza e yoga da oltre vent’anni. Tra i suoi insegnanti anche Mario Thannavaro\, Corrado Pensa\, Letizia Baglioni\, Thich Nath Hann\, Frank Ostaseski. \nIl laboratorio inizia il 1 febbraio\, dalle ore 19.15 alle 21 articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza  nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o in contemporanea live su zoom.  \nDate laboratorio: – febbraio – 1\,8\,15\,22\,29 – marzo – 7\,14\,21 \nIl costo dell’intero corso è di euro 102 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 1 febbraio 2024”. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382    info@setremisullorlo.it \nPer informazioni: tel. 3200220382 oppure inviare mail: info@setremisullorlo.it \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/mindfulness-per-principianti-2/ LOCATION:Luogo\, Via Barbana\, 24\, Roma\, Italia\, 00142\, Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240130T201500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240130T221500 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20231228T172809Z LAST-MODIFIED:20240112T165225Z UID:1558-1706645700-1706652900@setremisullorlo.it SUMMARY:“La pienezza della vita alla luce della morte” DESCRIPTION:“Vai nel bosco e lasciati amare \nl’animo si rompe per nulla \nc’è bellezza e addio in ogni cosa. \nConta sul nulla.” \nChandra Candiani \nMartedì 30 gennaio 2024\, presso lo studio di via Barbana 24\, e/o su Zoom\, dalle 20.15 alle 22.15\, proponiamo il laboratorio “La pienezza della vita alla luce della morte”. \nOtto incontri settimanali\, per affrontare uno dei temi più importanti e delicati presenti in molte tradizioni filosofiche e contemplative: la finitudine e l’integrazione di essa nelle nostre vite. \nSpecifici esercizi spirituali a carattere esperienziale permetteranno un graduale contatto con il tema del vivere e del morire. \nCi accompagneranno le riflessioni di filosofi e contemplativi che ci offriranno ulteriori spunti per coltivare una sensibilità peculiare al fine di sviluppare un maggiore senso di pienezza e direzione nel quotidiano\, arricchendo la qualità della pratica stessa. \nLa cura\, “Appamada”\, sarà la parola chiave presente nel laboratorio. Avere cura infatti verrà declinata\, sia in termini individuali che sociali\, all’interno di una cornice etica\, filosofica e contemplativa\, in cui il ruolo fondamentale di sostegno del gruppo risulterà intenzionalmente enfatizzato. \nIl laboratorio inizia il 30 gennaio\, dalle ore 20\,15 alle 22\,15 ed è articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o live su piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine l’MBSR. Altre richieste di adesione saranno valutate individualmente\, previo colloquio.\nDate laboratorio: –30 gennaio – 6\,13\,20\,27 febbraio – 5\,12\,19 marzo. \nIl costo dell’intero corso è di euro 122 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 30 gennaio 2024”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni: tel. 3200220382/3299812971    e-mail: info@setremisullorlo.it \n  \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/la-pienezza-della-vita-alla-luce-della-morte/ LOCATION:Luogo\, Via Barbana\, 24\, Roma\, Italia\, 00142\, Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/12/kush-dwivedi-UZ0U8aAcN5k-unsplash-scaled.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240128T100000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240128T123000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20231228T175009Z LAST-MODIFIED:20240103T164109Z UID:1568-1706436000-1706445000@setremisullorlo.it SUMMARY:Domenicale di meditazione: coltivare la quiete DESCRIPTION:Domenica 28 gennaio\, dalle ore 10 alle 12.30\, presso lo studio di via Barbana\, 24 Roma\, proponiamo l’incontro mensile di meditazione di consapevolezza per coltivare il momento presente\, la quiete\, la pace del cuore e della mente. \nVogliamo così offrire un contributo a tutte e tutti coloro che desiderano portare nella vita quotidiana i frutti della pratica di mindfulness. \n“Raramente comprendiamo quanto potente e curativo possa essere vivere questo momento\, l’unico in cui siamo vivi” J.K. Zinn \nGli incontri sono aperti a chi ha partecipato ai laboratori base e avanzati\, e al programma MBSR. \nContributo di 10 euro per ogni incontro. \nPer informazioni e adesioni: Ida e Marco \ntel. 3200220382/329812971 \ne-mail: info@setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/domenicale-di-meditazione-coltivare-la-quiete-2/ LOCATION:Luogo\, Via Barbana\, 24\, Roma\, Italia\, 00142\, Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/10/IMG-20221120-WA0046-1-e1696180584965.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20231210T100000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20231210T123000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20231112T200215Z LAST-MODIFIED:20231112T200726Z UID:1552-1702202400-1702211400@setremisullorlo.it SUMMARY:Domenicale di meditazione: coltivare la quiete DESCRIPTION:Domenica 10 dicembre\, dalle ore 10 alle 12.30\, presso lo studio di via Barbana\, 24 Roma\, proponiamo l’incontro mensile di meditazione di consapevolezza per coltivare il momento presente\, la quiete\, la pace del cuore e della mente. \nVogliamo così offrire un contributo a tutte e tutti coloro che desiderano portare nella vita quotidiana i frutti della pratica di mindfulness. \n“Raramente comprendiamo quanto potente e curativo possa essere vivere questo momento\, l’unico in cui siamo vivi” J.K. Zinn \nGli incontri sono aperti a chi ha partecipato ai laboratori base e avanzati\, e al programma MBSR. \nContributo di 10 euro per ogni incontro. \nPer informazioni e adesioni: Ida e Marco \ntel. 3200220382/329812971 \ne-mail: info@setremisullorlo.it \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/domenicale-di-meditazione-coltivare-la-quiete/ LOCATION:Studio via Barbana\, 24 Roma\, Via Barbana\, 24\, Roma\, 00142\, Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20231126T093000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20231126T160000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20231112T192323Z LAST-MODIFIED:20231112T194506Z UID:1544-1700991000-1701014400@setremisullorlo.it SUMMARY:Domenica 26 novembre Camminata silenziosa sui Monti Lucretili DESCRIPTION:Domenica 26 novembre cammineremo in silenzio sui Monti Lucretili\, a due passi da  Roma\, seguendo l’itinerario ad anello da Monteflavio per il Monte Pellecchia. \nCi accompagneranno la natura con la sua bellezza\, il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza. \nIn alcuni momenti del percorso Luciano\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, descriverà gli aspetti più interessanti del territorio. \nLa pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente in silenzio riaprendoci ai sensi. \nDal paese di Monteflavio in provincia di Roma\, ma già in Sabina\, percorriamo il sentiero ad anello che dapprima dolcemente e poi più ripidamente sale alla panoramica cima del Monte Pellecchia\, da dove\, in giornate limpide\, sarà possibile ammirare gran parte dell’Appennino Centrale\, fino alle coste del mar Tirreno; il percorso ci porterà anche ad attraversare boschi di faggi\, di carpini e lecci\, con tratti solitari e silenziosi\, che ci daranno l’opportunità di apprezzare il silenzio della Natura. \n  \nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Monti Lucretili (Lazio) \nMassima altitudine raggiungibile: Monte Pellecchia – altezza 1370 metri \nMassimo dislivello: 670 metri totali (difficoltà: media) \nKm totali da percorrere: 14 km per un totale di ore 4 (soste escluse) \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo \nOrganizzazione SETREMISULLORLO: Ida Costa e Marco Iannelli – Mindfulness Teachers \nAPPUNTAMENTO: Monteflavio\, davanti Ufficio Postale / ristorante “Zi Peppe”\, ore 09:30 \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30). \nCosa portare e abbigliamento\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata;\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino. Consigliati i bastoncini.\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette)\nQuota di partecipazione: € 20 \nPer prenotare: inviare mail a info@setremisullorlo.it\, indicando nome e cognome del/i partecipante/i \nPer ulteriori informazioni: tel. 3200220382 – 3299812971 URL:https://setremisullorlo.it/eventi/domenica-26-novembre-camminata-silenziosa-sui-monti-lucretili/ LOCATION:Monte Flavio\, Ristorante Zii Peppe\, Monteflavio Roma\, 00010\, Italia CATEGORIES:Camminate consapevoli ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/11/Montagna-persone-Lepini-e1699818185636.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20231112T100000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20231112T123000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20231001T171739Z LAST-MODIFIED:20231001T173135Z UID:1526-1699783200-1699792200@setremisullorlo.it SUMMARY:Appuntamenti domenicali: coltivare la quiete DESCRIPTION:A partire da domenica 12 novembre\, dalle ore 10 alle 12.30\, presso lo studio di via Barbana\, 24 Roma\, proponiamo incontri mensili di meditazione di consapevolezza per coltivare il momento presente\, la quiete\, la pace del cuore e della mente. \nVogliamo così offrire un contributo a tutte e tutti coloro che desiderano portare nella vita quotidiana i frutti della pratica di mindfulness. \n“Raramente comprendiamo quanto potente e curativo possa essere vivere questo momento\, l’unico in cui siamo vivi” J.K. Zinn \nGli incontri sono aperti a chi ha partecipato ai laboratori base e avanzati\, e al programma MBSR. \nContributo di 10 euro per ogni incontro. \nPer informazioni e adesioni: Ida e Marco \ntel. 3200220382/329812971 \ne-mail: info@setremisullorlo.it \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/appuntamenti-domenicali-coltivare-la-quiete/ LOCATION:Studio via Barbana\, 24 Roma\, Via Barbana\, 24\, Roma\, 00142\, Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/10/IMG-20221120-WA0046-1-e1696180584965.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20231003T201500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20231003T221500 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20230902T092111Z LAST-MODIFIED:20231001T173458Z UID:1492-1696364100-1696371300@setremisullorlo.it SUMMARY:Le emozioni e la pratica di mindfulness DESCRIPTION:Martedì 3 ottobre\, dalle ore 20.15 alle 0re 22\,15\, nei locali di via Barbana\, 24 e/o live on line\, iniziamo un percorso di approfondimento mindfulness in 8 incontri settimanali. \n“Meditare non mi impedirà di avere problemi e pensieri\, ma mi aiuterà ad affrontarli in modo giusto e adeguato. Meditare non mi impedirà di provare paura\, collera\, tristezza\, ma mi aiuterà a raccogliere e capire quelle emozioni dolorose con benevolenza e intelligenza. Meditare non farà sgorgare sulla mia strada delle fonti di felicità\, ma mi aiuterà ad aprire gli occhi su quelle che già ci sono\, più numerose di quanto creda.”       Christophe Andrè \nIn questo laboratorio il focus sarà sulle emozioni e su come determinano la qualità della nostra vita. Il loro ruolo di messaggeri\, infatti\, è di straordinaria importanza: ci informano su come incontriamo l’esperienza quotidiana permeata da molteplici stimoli sul piano personale e relazionale. \nScelte\, clima esistenziale\, sentimenti e bisogni sono coinvolti pienamente dall’emergere delle emozioni piacevoli o spiacevoli; e la pratica di piena consapevolezza\, ovvero mindfulness\, è nutrimento e sostegno per coltivare una presenza equanime e affettuosa\, in grado di promuovere discernimento\, maggiore equilibrio e azione consapevole. \nIl delicato e gentile abbraccio con l’esperienza momento dopo momento rafforza l’intelligenza emotiva\, ci apre ad una pienezza sconosciuta offrendo senso e direzione alle nostre giornate. Così attraverso meditazioni e momenti di riflessione\, approfondiremo i fondamenti neurofisiologici delle emozioni e il potere trasformativo della consapevolezza. \nIl laboratorio inizia il 3 ottobre\, dalle ore 20\,15 alle 22\,15 ed è articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o live su piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine l’MBSR. \nDate laboratorio: – ottobre 3\, 10\, 17\, 24\, 31 – novembre 7\, 14\, 21 \nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 3 ottobre 2023”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni: tel. 3200220382/3299812971    e-mail: info@setremisullorlo.it \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/le-emozioni-e-la-pratica-mindfulness/ LOCATION:Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/09/evie-s-zn4Pl32WgWM-unsplash-1-scaled-e1696181615955.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20230917T100000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20230917T170000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20230824T102131Z LAST-MODIFIED:20230902T095108Z UID:1483-1694944800-1694970000@setremisullorlo.it SUMMARY:Camminata in consapevolezza al Parco Naturale Regionale dei Monti Simbruini DESCRIPTION: Domenica 17 settembre 2023\, cammineremo in silenzio lungo il percorso ad anello a Campo dell’Osso sui Monti Simbruini. \nCi accompagneranno la natura con la sua bellezza\, il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate\,  offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza. \nIn alcuni momenti del percorso Luciano\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, offrirà alcune descrizioni degli aspetti più interessanti del territorio. \nLa pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente in silenzio riaprendoci ai sensi. \nDa Subiaco in provincia di Roma\, raggiungiamo in auto su strada comoda l’altopiano di Monte Livata e quindi la località Campo dell’Osso a circa 1600 metri sul livello del mare\, situato ai piedi del Monte Autore\, la cima più alta della provincia di Roma. Con partenza dal piazzale\, ove si parcheggia\, ci allontaniamo dalla folla del luogo andando alla lenta scoperta delle faggete ancora verdi ed affascinanti\, quasi sempre senza difficoltà; non mancheranno affacci panoramici verso la collina ed il litorale romano. Una piena immersione nella tranquillità della montagna appenninica. \nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Monti Simbruini (Lazio) \nMassima altitudine raggiungibile: 1580 metri \nMassimo dislivello: 200 metri (difficoltà: medio/facile) \nKm totali da percorrere: 8 km\, per un totale di ore 4 (soste escluse) \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo \nOrganizzazione SETREMISULLORLO: Ida Costa e Marco Iannelli – Mindfulness Teachers \nAPPUNTAMENTO: Campo dell’Osso\, ristorante “Al Capriolo” (Roma)\, ore 10:00 \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30). \nCosa portare e abbigliamento\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata;\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino. Consigliati i bastoncini.\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette)\nQuota di partecipazione: € 20 \nPer prenotare: inviare mail a info@setremisullorlo.it\, indicando nome e cognome e numero partecipanti \nPer ulteriori informazioni: tel. 3200220382 – 3299812971 URL:https://setremisullorlo.it/eventi/camminata-in-consapevolezza-al-parco-naturale-regionale-dei-monti-simbruini/ LOCATION:Livata\, Loc. Campo dell'osso\, Subiaco Roma\, 00028\, Italia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/08/foto-monte-campo-dellosso-min-1.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20230518T193000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20230518T210000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20230427T171600Z LAST-MODIFIED:20231001T174713Z UID:1438-1684438200-1684443600@setremisullorlo.it SUMMARY:Mindfulness per principianti DESCRIPTION:Un laboratorio mindfulness per principianti\n“Appartieni all’umanità. Appartieni alla vita. Appartieni a questo momento\, a questo respiro.”\nJ.Kabat Zinn \nQuello che proponiamo in 6 incontri settimanali da martedì 18 maggio dalle ore 19.30 alle 21 è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina. \nIn una cornice intima e protetta\, empatica e accogliente\, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete\, assaporeremo i molti benefici del non fare\, alternando il silenzio e la parola. \nIncontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché\, come scopriremo meditando\, la mindfulness non è una semplice tecnica\, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo. \nCosa faremo: \n\nPratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia\nCondivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana\nInformazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee\nSostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio\nBibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness\n\nI \nIl laboratorio inizia il 18 maggio\, dalle ore 19.30 alle 21 articolato in 6 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma. \nDate laboratorio: – maggio 18\, 25 – giugno 1\, 8\, 15\, 22 \nIl costo dell’intero corso è di euro 80 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 18 maggio 2023”. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382    info@setremisullorlo.it \nPer informazioni: tel. 3200220382 oppure inviare mail: info@setremisullorlo.it \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/mindfulness-per-principianti/ LOCATION:Italia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20230509T200000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20230509T220000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20230427T163434Z LAST-MODIFIED:20230501T084945Z UID:1436-1683662400-1683669600@setremisullorlo.it SUMMARY:"L'esperienza trasformativa della pratica" DESCRIPTION:                                         L’esperienza trasformativa della pratica \n“Il benessere\, l’equilibrio e la pace interiore si trovano fuori dal tempo. Se prendi l’abitudine di passare un pò di tempo\, ogni giorno\, in uno stato di quiete interna\, anche se è solo per due minuti\, o cinque o dieci\, in quei momenti esci dal flusso del tempo.” J. kabat Zinn \nCi sembra importante ritornare alla radicale semplicità del non-fare lasciandoci “cadere”\, proprio ora\, nel momento presente\, riposando e disponendoci al meglio per incarnare la “mente del principiante”. \nIn questi incontri\, quindi\, vogliamo rafforzare l’adesione all’esperienza nel “qui e ora”\, coltivando nel contempo la motivazione e la fedeltà alla meditazione di consapevolezza\, ed esplorando i profondi benefici dell’uscire dal flusso del tempo”. \nCosì a partire da martedì 9 Maggio in 8 appuntamenti\, sempre dalle 20 alle 22\, proponiamo una classe di esercizi di pratiche articolate in modalità diverse: seduta\, camminata\, sdraiata\, in movimento\, con un’ultima mezz’ora dedicata a letture che possono offrire sostegno ed ispirazione. \nInoltre a partire da mercoledì 10 maggio ogni mattina dalle ore 5.30 alle 6.15 per la durata dell’iniziativa sarà disponibile\, per chi vuole\, uno spazio su Zoom silenzioso in cui meditare insieme. \nSono infine previsti colloqui individuali on-line\, telefonici o in presenza\, previo appuntamento\, su aspetti della pratica che desideriamo esplorare in un contesto più intimo e protetto. \nIl laboratorio inizia il 9 maggio\, dalle ore 20 alle 22 articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine l’MBSR. \nDate laboratorio: – maggio 9\, 16\, 23\, 30 – giugno 6\, 13\, 20\, 27 \nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 9 maggio 2023”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382    info@setremisullorlo.it \nIl corso si terrà sia su piattaforma che in presenza. \nPer informazioni: tel. 3200220382 oppure inviare mail: info@setremisullorlo.it \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/laboratorio-lesperienza-trasformativa-della-pratica/ LOCATION:Italia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/04/zoltan-tasi-vHnVtLK8rCc-unsplash-1-scaled-e1696181450999.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20230312T100000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20230312T170000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20230217T093630Z LAST-MODIFIED:20231001T183214Z UID:1403-1678615200-1678640400@setremisullorlo.it SUMMARY:Camminata in consapevolezza nella Riserva Naturale Regionale di Monterano DESCRIPTION:Domenica 12 marzo\, cammineremo insieme nella Riserva Naturale di Monterano. Ci accompagneranno la consapevolezza\, la natura con la sua bellezza\, il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. In alcuni momenti del percorso Luciano\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, offrirà alcune descrizioni degli aspetti più interessanti del territorio. La pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente in silenzio riaprendoci ai sensi. \nLa Riserva Naturale di Monterano copre poco più di 10\,8 km² (4 miglia quadrate) con una grande varietà di habitat e un’abbondante biodiversità: colline boscose\, gole vulcaniche con vegetazione tipica e felci rare\, prati e pascoli con le loro piante e animali tipici. Tutto questo splendido paesaggio è attraversato da numerosi torrenti tra cui il fiume Mignone ed è stato designato come uno dei Siti di Importanza Comunitaria\, che rappresentano il patrimonio naturale dell’intera Unione Europea nell’ambito della Rete Natura 2000. Un bel percorso ad anello che permette di vedere tutte le principali attrazioni offerte dalla natura e dalla storia: aree dove l’attività vulcanica è ancora visibile come pozze d’acqua piene di fumarole gassose di anidride carbonica e idrogeno solforato; l’ambiente ripariale estremamente affascinante del fiume Mignone; la cascata Diosilla\, una miniera di zolfo e carbonaie e\, se il tempo a nostra disposizione lo permette\, i ruderi dell’antica città di Monterano\, situata su un costone tufaceo che domina la gola del torrente Bicione\, paese che fu abbandonato nel 1799 dopo essere stato distrutto dalle truppe francesi\, con la via etrusca\, scavata nel tufo e che conduce all’ingresso dell’insediamento. \nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Monti Sabatini \nMassima altitudine raggiungibile: 310 m slm \nDislivello: 250 m (difficoltà: Medio / Facile) \nKm totali da percorrere a piedi: 10\,5 km per un totale di ore 4 (soste escluse) \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo \nAPPUNTAMENTO: Parcheggio della Diosilla  (Riserva Naturale Regionale di Monterano) ore 10:00 \nOrganizzazione SETREMISULLORLO: Ida Costa e Marco Iannelli – Mindfulness Teachers\nQuota di partecipazione: € 20\nCosa portare e abbigliamento:\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking alte alla caviglia (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino\, bastoncini (per chi ne fa uso).\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette).  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/camminata-in-consapevolezza-nella-riserva-naturale-regionale-di-monterano/ LOCATION:Parcheggio della Diosilla\, Canale Monterano\, Roma\, 00060 CATEGORIES:Camminate consapevoli ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/02/IMG-Canale-Monterano-20230312-WA0069-1.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20230207T200000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20230207T220000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20230112T171808Z LAST-MODIFIED:20231001T185745Z UID:1369-1675800000-1675807200@setremisullorlo.it SUMMARY:Saggezza filosofica e saggezza contemplativa: esercizi spirituali e meditazione di consapevolezza. DESCRIPTION:“È vana la parola della filosofia se non è capace di curare alcuna passione umana. Come l’arte medica è inutile se non guarisce il corpo dai suoi mali\, così è inutile la filosofia se non libera l’anima dalle sue passioni”. Epicuro \n” Bhikku\, quando la parola ha cinque caratteristiche è ben detta\, non mal detta\, è irreprensibile e non è criticata dai saggi. Quali cinque? È detta al momento opportuno\, in accordo con i fatti\, con garbo\, utilmente\, con benevolenza”. Buddha \nIn questo laboratorio\, affronteremo i diversi modi in cui la saggezza antica ha declinato e coltivato la consapevolezza integrandola nella vita quotidiana attraverso pratiche e conseguenti scelte esistenziali. \nL’ellenismo greco romano con le sue scuole e proposte di pratiche filosofiche\, e il Buddhismo delle origini con la disciplina contemplativa\, saranno al centro degli incontri. In particolare esploreremo l’area dell’etica e quindi della parola\, dell’azione e i suoi riflessi nelle relazioni e nei comportamenti. \nInoltre vedremo come le tante intuizioni e proposte della saggezza antica hanno poi trovato conferma nella psicologia contemporanea e nelle neuroscienze soprattutto nell’area inerente alle emozioni. \nFondamentale sarà prendere la risoluzione di praticare con costanza sia la meditazione che gli esercizi proposti\, per meglio poterli “incarnare” nelle nostre giornate. Ampio spazio sarà dato alla possibilità di dialogo\, ascolto e confronto durante il corso\, alternando come sempre il silenzio e la parola. \nIl laboratorio inizia il 7 febbraio\, dalle ore 20 alle 22 articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine l’MBSR. \nDate laboratorio: – febbraio 7\, 14\, 21\, 28 – marzo 7\, 14\, 21\, 28 \nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 7 febbraio 2023”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382    info@setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/il-7-febbraio-dalle-ore-20-alle22-in-presenza-e-o-su-piattaforma-zoom-laboratorio-esperienziale-saggezza-filosofica-e-saggezza-contemplativa/ LOCATION:Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20221120T100000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20221120T160000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20221024T075147Z LAST-MODIFIED:20231001T175433Z UID:1318-1668938400-1668960000@setremisullorlo.it SUMMARY:Camminata in consapevolezza nella Riserva Naturale del Lago di Vico DESCRIPTION:Domenica 20 novembre cammineremo insieme\, in silenzio\, nella Riserva Naturale del Lago di Vico\, intimi con la natura e la sua bellezza: il vento\, il sole\, l’acqua\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. Luciano Capeccioni\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, ci guiderà alla scoperta degli aspetti più interessanti del territorio. La pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno tornando al silenzio riaprendoci ai sensi. Sono previste semplici e brevi pratiche di consapevolezza. \nItinerario ad anello all’interno del cratere dell’antico vulcano\nPercorso ad anello nella parte nord del lago ove è possibile ricostruire la storia di questo antico vulcano ed ammirare i panorami sul lago\, che riempie l’antico cratere. Buona occasione anche per effettuare osservazioni di birdwatching nella zona paludosa e visitare la faggeta “depressa”. \nDATI TECNICI\nGruppo montuoso di riferimento: Monti Cimini (prov. Viterbo – Lazio)\nMassima altitudine raggiungibile: 700 metri slm\nMassimo dislivello: 250 in salita\, 250 in discesa (medio/facile)\nKm totali da percorrere: 12 km\, per un totale di ore 4 (soste escluse)\nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo\nOrganizzazione SETREMISULLORLO: Ida Costa e Marco Iannelli – Mindfulness Teachers\nQuota di partecipazione: € 20\nCosa portare e abbigliamento:\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking alte alla caviglia (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino\, bastoncini (per chi ne fa uso).\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette). Suggeriamo\, per chi lo desidera\, di portare binocolo per il Birdwatching. \n  \nLuciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica\, si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30).\nAPPUNTAMENTO: Lago di Vico area sosta Fontana di Canale ore 10:00\nCome arrivare\n\nPrendere il GRA ed uscire all’uscita 5\, Via Cassia Veientana (Cassia Bis)\nPercorrerla fino al km.41\, passato di poco il quale prendere a destra per la Via Cassia Cimina\, direzione Nepi – Ronciglione\nDopo circa 1 km prendere a sinistra direzione Ronciglione\nAggirare il paese di Ronciglione in direzione Viterbo; la strada\, dapprima in salita\, comincia a scendere e si giunge ad un incrocio con a destra il Ristorante “Rio Vicano”\nOltrepassare l’incrocio proseguendo diritti\, dopo circa 500 metri prendere a sinistra una stradina asfaltata con indicazione Ristorante “La Bella Venere”\, che scende verso il lago; dopo circa 200 metri si arriva ad un incrocio ove si prende a destra\nSeguire la stradina per circa 2 km fino ad un campeggio; qui si prende a destra direzione Monte Venere\, indicato da cartelli in legno\nAd un bivio successivo si va a sinistra (segnale di divieto di transito)\nGiungere fino ad un ampio piazzale dove si parcheggia; è il luogo di partenza della camminata/escursione\n\nPer prenotare: inviare mail a info@setremisullorlo.it\nInformazioni: tel. 3200220382 – 3299812971\n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/camminata-in-consapevolezza-nella-riserva-naturale-del-lago-di-vico/ LOCATION:Lago di Vico area Fontana di Canale\, (VT)\, Italia CATEGORIES:Camminate consapevoli ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2022/10/IMG-20221120-WA0075-1-e1696182863165.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20221023T100000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20221023T170000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20220819T091543Z LAST-MODIFIED:20231001T182140Z UID:1156-1666519200-1666544400@setremisullorlo.it SUMMARY:Camminata in consapevolezza nel Parco Naturale Regionale Sirente-Velino DESCRIPTION:Domenica 23 ottobre cammineremo insieme\, in silenzio\, nel Parco Naturale del Sirente-Velino\, sostenuti dalla consapevolezza in relazione intima con la natura e la sua bellezza: il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. Luciano Capeccioni\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, ci guiderà alla scoperta degli aspetti più interessanti del territorio. La pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente  in silenzio riaprendoci ai sensi. Sono previste brevi di pratiche di consapevolezza. \n“Camminando\, ci dirigiamo naturalmente verso i campi e i boschi: cosa sarebbe di noi se ci fosse dato camminare unicamente in un giardino o lungo un viale?”                                                        H. D. Thoreau \nDa Rocca di Mezzo\, antico borgo situato sull’altopiano delle Rocche in provincia de L’Aquila\, raggiungiamo in auto con strada comoda questo altopiano carsico incastonato tra le maggiori cime del Massiccio del Sirente-Velino. Con partenza da Vado di Pezza andiamo alla lenta scoperta di praterie\, faggete\, mandrie al pascolo con percorso libero\, ma quasi sempre senza difficoltà. Una piena immersione nella tranquillità dell’alta montagna appenninica. \nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Velino-Sirente (Abruzzo) \nMassima altitudine raggiungibile: 1535 metri \nMassimo dislivello: 200 metri circa (difficoltà: medio/facile) \nKm totali da percorrere: 11 km per un totale di ore 4 (soste escluse) \nCosa portare e abbigliamento: \nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking alte alla caviglia (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino\, bastoncini (per chi ne fa uso)\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette) \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30). \nOrganizzazione SETREMISULLORLO: Ida Costa e Marco Iannelli – Mindfulness Teachers \nQuota di partecipazione: € 20 \nAPPUNTAMENTO: Rocca di Mezzo (AQ) sulla strada principale in corrispondenza della piazza del Municipio\, ore 10:00 \nPer prenotare: inviare mail a info@setremisullorlo.it\, indicando nome e cognome del/i partecipante/i \nInformazioni: tel. 3200220382 – 3299812971 \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/domenica-23-ottobre-camminata-silenziosa-in-consapevolezza/ LOCATION:Rocca di Mezzo AQ\, Rocca di Mezzo\, Aquila\, 67048 CATEGORIES:Camminate consapevoli ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20221004T203000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20221004T223000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20220830T160821Z LAST-MODIFIED:20231001T185422Z UID:1178-1664915400-1664922600@setremisullorlo.it SUMMARY:Sensibilità contemplativa e vita filosofica: un percorso DESCRIPTION:“Vuoto è il discorso di quel filosofo che non guarisce nessuna delle passioni dell’anima”. Epicuro \n“Ciò che è soggetto a sorgere è soggetto a cessare”.   Saccasamyutta \n“L’educazione filosofica consiste nell’imparare a volere ogni cosa così come essa avviene”. Epitteto \nMartedì 4 ottobre si apre il laboratorio esperienziale “Sensibilità contemplativa e vita filosofica”\, articolato in 8 incontri settimanali svolti in presenza e/o su piattaforma zoom. Approfondiremo il peculiare contributo del buddhismo antico nello sviluppo della consapevolezza\, comparandolo con le discipline contemplative coeve presenti in area greco latina\, con particolare attenzione allo stoicismo e all’epicureismo. \nAttraverso alcuni esercizi spirituali coltiveremo un’attenzione mirata a quei fattori che possono contribuire ad una maggiore stabilità\, serenità e consapevolezza\, e anche  su quelle specifiche emozioni incarnate che possono esserne di impedimento. Vedremo infine come in ogni tradizione spirituale l’accettazione radicale  trasforma gli ostacoli in strumenti per rispondere al mondo con chiarezza\, libertà e cura. \nPossono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori avanzati\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine l’MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Eventuali altre richieste verranno valutate previo colloquio individuale.\nTutti i martedì dal 4 ottobre al 21 novembre 2022\, dalle ore 20.30 alle 22.30\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. \nDate laboratorio: ottobre 4\,11\,18\,25 – novembre 8\,15\,22\,29\nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Ida Costa\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 4 ottobre 2022”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni \ntel. 3200220382 – 3299812971    info@setremisullorlo.it\n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/sensibilita-contemplativa-e-vita-filosofica-un-percorso/ LOCATION:Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20220929T200000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20220929T223000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20220207T104410Z LAST-MODIFIED:20231001T183534Z UID:920-1664481600-1664490600@setremisullorlo.it SUMMARY:MBSR Ridurre lo stress attraverso la mindfulness in presenza e su Zoom DESCRIPTION:Il programma educazionale MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana\, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro\, malattia\, separazioni\, lutti).\nInoltre\, è anche un modo prezioso di incontrare con efficacia\, flessibilità e gentilezza una quotidianità spesso frammentata per la molteplicità di impegni e sfide\, che rischiano di travolgerci. \nCos’è l’MBSR\nQuesto percorso è stato ideato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’università di Worcester (Boston) Massachusetts. Da circa 40 anni è il più studiato e monitorato dalla ricerca scientifica internazionale che ne ha confermato la validità. Proposto nelle aziende\, nelle carceri\, nello sport\, negli ospedali\, nella scuola è ormai diffuso nel sistema sanitario in diversi Paesi. \nAttraverso la meditazione di consapevolezza si coltiva l’attenzione: intenzionalmente\, nel momento presente\, in modo non giudicante. Così si incontrano con maggiore chiarezza emozioni\, pensieri e sensazioni senza esserne travolti\, avviando un salutare ciclo di apprendimento. \nRiconoscere che ciò che occupa la nostra mente influisce maggiormente sul nostro senso di benessere rispetto a quello che stiamo facendo ha implicazioni profonde per la comprensione della nostra umanità e per la comprensione di ciò che ci occorre per essere sani e genuinamente felici.            J. Kabat Zinn \nA chi è rivolto\nA tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana\, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro\, malattia\, separazioni\, lutti). Infatti\, è un modo prezioso di incontrare con efficacia\, flessibilità e gentilezza una quotidianità spesso frammentata per la molteplicità di impegni e sfide\, che rischiano di travolgerci. \nBenefici riscontrati dalla scienza\nLa scienza ha validato i benefici risultanti da questa pratica di consapevolezza.  Così l’MBSR è risulta essere particolarmente efficace nella riduzione di alcune patologie: dolore cronico\, malattie cardiovascolari e ipertensione\, psoriasi e malattie della pelle\, disturbi del sonno e dell’alimentazione\, depressione e disturbi d’ansia\, attacchi di panico. Rafforza il sistema immunitario\, riduce il cortisolo diminuendo la produzione di ormoni da stress\, contrasta la degenerazione neuronale e aumenta il volume celebrale. \nDurata e struttura del corso\nIl corso si svolgerà in presenza\, dal 29 settembre dalle ore 20\, in via Barbana\, 22/24 Roma (situazione sanitaria permettendo)\, e/o su piattaforma Zoom\, in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore e mezzo ciascuno\, oltre ad un incontro di una intera giornata. \nCosa faremo:\n\nPratiche guidate di esercizi di consapevolezza\nPratiche di Yoga con movimenti corporei adattabili alle diverse condizioni fisiche di ognuno\nBody scan (esercizio di consapevolezza del corpo)\nCamminata svolta in modo consapevole\nEsercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana\nPratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto\n\nCosa porteremo a casa:\n\nMaggiore consapevolezza dei propri stati emotivi e cognitivi\nMaggiore consapevolezza dell’interazione mente/corpo\nOsservare e comprendere senza giudizio gli automatismi mentali\nAffrontare e gestire con maggiore efficacia e empatia situazioni stressanti\nRiconoscere e gestire le emozioni ed il flusso dei pensieri ricorrenti\nPrendersi cura di se stessi (self- care)\nPromozione di relazioni interpersonali più ricche e salutari\nEffetti positivi sulla qualità dell’attenzione\n\nCorso condotto da Marco Iannelli\nInsegnante del programma educazionale MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\, formatosi con Jon Kabat Zinn e Saky Santorelli del CFM (Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusetts)\, completando l’OASIS Foundation Training. Pratica meditazione di consapevolezza da circa 25 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi di meditazione\, attraverso laboratori e intensivi. Dal 2014 conduce classi di MBSR.  \nIl Programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici. E’ un percorso psicoeducativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica ed emotiva di chi lo segue.\nIl costo dell’intero corso è di € 250 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519 \nCausale: MBSR settembre 2022 \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it\n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/mbsr-ridurre-lo-stress-attraverso-la-mindfulness-in-presenza-e-su-zoom/ LOCATION:Italia CATEGORIES:MBSR ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/04/zoltan-tasi-vHnVtLK8rCc-unsplash-1-scaled-e1696181450999.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20220529T084500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20220529T160000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20220424T194646Z LAST-MODIFIED:20230213T202604Z UID:961-1653813900-1653840000@setremisullorlo.it SUMMARY:Camminata in consapevolezza sui Monti Lucretili DESCRIPTION:Domenica 29 maggio cammineremo insieme\, in silenzio\, sui monti Lucretili. Ci accompagneranno la consapevolezza\, la natura con la sua bellezza\, il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. In alcuni momenti del percorso Luciano\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, offrirà delle descrizioni degli aspetti più interessanti del territorio. La pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente  in silenzio riaprendoci ai sensi. \nVivere è respirare e avvolgere col proprio respiro l’intera materia del mondo. \nEmanuele Coccia \n  \nCon partenza dall’antico borgo di Roccagiovine\, sul versante orientale del Parco Regionale dei Monti Lucretili\, si risale per comoda sterrata fino a Prato Porcini e poi fino alla comoda cima panoramica del Monte Follettoso\, balcone sull’Appennino; in discesa attraverso una “stretta vallicina” immersi nel bosco\, torniamo al punto di partenza. \n \nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Monti Lucretili (Lazio) \nMassima altitudine raggiungibile: Monte Follettoso – altezza 1004 metri \nMassimo dislivello: 500 metri totali (difficoltà: medio/facile) \nKm totali da percorrere: 9 km per un totale di ore 4 (soste escluse) \nAppuntamento: ore 10 al parcheggio di Roccagiovine (prima di entrare nel paese voltare a destra c’è la fermata COTRAL)  \nPer prenotare: inviare mail a info@setremisullorlo.it\, indicando nome e cognome del/i partecipante/i \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30). \nCosa portare e abbigliamento\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata;\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino. Consigliati i bastoncini.\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette)\nQuota di partecipazione: € 20 \nPer ulteriori informazioni: tel. 3200220382 – 3299812971 \n  \n  \n  \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/camminata-in-consapevolezza-sui-monti-lucretili/ LOCATION:Roccagiovine\, Roccagiovine\, Roma\, 00029\, Italia CATEGORIES:Laboratori ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20220502T203000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20220502T223000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20220414T160839Z LAST-MODIFIED:20231001T183616Z UID:939-1651523400-1651530600@setremisullorlo.it SUMMARY:La sfida della consapevolezza DESCRIPTION:“Forse il modo in cui rispondiamo alla crisi è parte integrante della crisi”.                                                                                            Bayo Akomolafe \nViviamo una stagione del pianeta in cui sembrano moltiplicarsi le sfide e i fattori di stress. Straordinari cambiamenti si accompagnano ad altrettante straordinarie difficoltà\, e la qualità delle risposte per il benessere personale e collettivo diventano fondamentali. \nEssere consapevoli coltivando la presenza mentale ci permette di promuovere azioni sagge per noi stessi e il mondo attivando risorse preziose. Da un luogo semplice\, lo spazio del non fare e dell’essere\, incontriamo la complessità del vivere. \nPer questo nel laboratorio grande spazio avranno le meditazioni che rafforzano l’autoregolazione emotiva in una cornice empatica\, compassionevole ed etica\, con particolare attenzione ai quattro fondamenti della consapevolezza: consapevolezza del corpo; consapevolezza delle sensazioni; consapevolezza mentale ovvero degli stati cognitivi e affettivi; consapevolezza di come facciamo esperienza del mondo. \nOsserveremo inoltre le mappe che descrivono le relazioni tra le scienze psicologiche contemporanee e le intuizioni psicologiche del buddhismo antico\, cogliendone le profonde somiglianze circa il funzionamento della mente. \nIl corso avrà essenzialmente carattere esperienziale e si svolgerà attraverso pratiche sedute e in movimento tra cui yoga di consapevolezza e camminata\, con momenti di condivisione in diade e in plenaria\, su argomenti proposti di volta in volta dai facilitatori. \nIl laboratorio inizia il 2 maggio 2022\, dalle ore 20.30 alle 22.30 articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori avanzati\, chi ha esperienza consolidata di meditazione di consapevolezza\, e chi ha portato a termine l’MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Eventuali altre richieste verranno valutate previo colloquio individuale.\nDate laboratorio: maggio 2\, 9\, 16\, 23\, 30 – giugno 6\, 13\, 20 \nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 2 maggio 2022”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382 – 3299812971    info@setremisullorlo.it \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/la-sfida-della-consapevolezza/ LOCATION:Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20220301T184500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20220301T201500 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20210831T155722Z LAST-MODIFIED:20231001T183651Z UID:794-1646160300-1646165700@setremisullorlo.it SUMMARY:4° edizione Meditare insieme coltivando la mindfulness DESCRIPTION:Un laboratorio mindfulness per principianti\nIl laboratorio mindfulness\, a partire da martedì 1 marzo 2022\, si articolerà in 6 incontri a cadenza settimanale\, dalle ore 18.45 alle 20.15 nei locali di via Barbana\, 22/24 . Sarà possibile partecipare sia in presenza che su piattaforma Zoom. \nQuello che proponiamo è un laboratorio di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a praticare questa disciplina. In una cornice intima e protetta\, empatica e accogliente\, coltivando la quiete\, incontreremo con gentilezza il momento presente. Così scopriremo che la mindfulness non è una semplice tecnica\, ma un modo di essere e di entrare in relazione con noi stessi e il mondo. \nIl mistero della consapevolezza è che è veramente al di là delle parole. È intrinseca al nostro essere. Tutti noi già la possediamo e ne siamo sempre in possesso.  Jon Kabat Zinn \nCosa faremo: \n\nPratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia\nCondivisioni delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana\nSostegno alla mindfulness attraverso supporti cartacei e audio\nBibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness\n\nIl costo dell’intero corso è di  € 90 tasse incluse. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519 nella casuale scrivere “Laboratorio per principianti”. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/4-edizione-meditare-insieme-coltivare-la-quiete/ LOCATION:Italia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20220203T200000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20220203T223000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20211029T144655Z LAST-MODIFIED:20231001T183731Z UID:866-1643918400-1643927400@setremisullorlo.it SUMMARY:MBSR Ridurre lo stress attraverso la mindfulness in presenza e su Zoom DESCRIPTION:MBSR è un programma educazionale per la riduzione dello stress attraverso la pratica della consapevolezza.\nQuesto percorso è stato ideato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’università di Worcester (Boston) Massachusetts. Da circa 40 anni è il più studiato e monitorato dalla ricerca scientifica internazionale che ne ha confermato la validità. Proposto nelle aziende\, nelle carceri\, nello sport\, negli ospedali\, nella scuola è ormai diffuso nel sistema sanitario in diversi Paesi. \nAttraverso la meditazione di consapevolezza si coltiva l’attenzione: intenzionalmente\, nel momento presente\, in modo non giudicante. Così si incontrano con maggiore chiarezza emozioni\, pensieri e sensazioni senza esserne travolti\, avviando un salutare ciclo di apprendimento. \nRiconoscere che ciò che occupa la nostra mente influisce maggiormente sul nostro senso di benessere rispetto a quello che stiamo facendo ha implicazioni profonde per la comprensione della nostra umanità e per la comprensione di ciò che ci occorre per essere sani e genuinamente felici.            J. Kabat Zinn \nA chi è rivolto\nA tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana\, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro\, malattia\, separazioni\, lutti). Infatti\, è un modo prezioso di incontrare con efficacia\, flessibilità e gentilezza una quotidianità spesso frammentata per la molteplicità di impegni e sfide\, che rischiano di travolgerci. \nBenefici riscontrati dalla scienza\nLa scienza ha validato i benefici risultanti da questa pratica di consapevolezza.  Così l’MBSR è risulta essere particolarmente efficace nella riduzione di alcune patologie: dolore cronico\, malattie cardiovascolari e ipertensione\, psoriasi e malattie della pelle\, disturbi del sonno e dell’alimentazione\, depressione e disturbi d’ansia\, attacchi di panico. Rafforza il sistema immunitario\, riduce il cortisolo diminuendo la produzione di ormoni da stress\, contrasta la degenerazione neuronale e aumenta il volume celebrale. \nDurata e struttura del corso\nIl corso si svolgerà in presenza\, in via Barbana\, 22/24 Roma (situazione sanitaria permettendo)\, e/o su piattaforma Zoom\, in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore e mezzo ciascuno\, oltre ad un incontro di una intera giornata. \nCosa faremo:\n\nPratiche guidate di esercizi di consapevolezza\nPratiche di Yoga con movimenti corporei adattabili alle diverse condizioni fisiche di ognuno\nBody scan (esercizio di consapevolezza del corpo)\nCamminata svolta in modo consapevole\nEsercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana\nPratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto\n\nCosa porteremo a casa:\n\nMaggiore consapevolezza dei propri stati emotivi e cognitivi\nMaggiore consapevolezza dell’interazione mente/corpo\nOsservare e comprendere senza giudizio gli automatismi mentali\nAffrontare e gestire con maggiore efficacia e empatia situazioni stressanti\nRiconoscere e gestire le emozioni ed il flusso dei pensieri ricorrenti\nPrendersi cura di se stessi (self- care)\nPromozione di relazioni interpersonali più ricche e salutari\nEffetti positivi sulla qualità dell’attenzione\n\nCorso condotto da Marco Iannelli\n \nInsegnante del programma educazionale MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\, formatosi con Jon Kabat Zinn e Saky Santorelli del CFM (Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusetts)\, completando l’OASIS Foundation Training. Pratica meditazione di consapevolezza da circa 25 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi di meditazione\, attraverso laboratori e intensivi. Dal 2014 conduce classi di MBSR.  \nIl Programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici. E’ un percorso psicoeducativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica ed emotiva di chi lo segue.\nIl costo dell’intero corso è di € 250 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519 \nCausale: MBSR febbraio 2022 \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/3-febbraio-inizio-corso-mbsr-riderre-lo-stress-attraverso-la-mindfulness-in-presenza-e-su-zoom/ LOCATION:Italia CATEGORIES:MBSR ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/04/zoltan-tasi-vHnVtLK8rCc-unsplash-1-scaled-e1696181450999.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20220118T203000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20220118T223000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20211212T083421Z LAST-MODIFIED:20231001T183851Z UID:876-1642537800-1642545000@setremisullorlo.it SUMMARY:La Relazione: un laboratorio in consapevolezza DESCRIPTION:La vita sembra chiederci di oscillare lungo un continuum\, in cui i rari momenti di fusione e di isolamento fanno da parentesi a un vasto terreno intermedio di contatto. Essere a contatto con qualcuno (o qualcosa) significa essere in comunicazione\, avere uno scambio. È il luogo in cui le relazioni fanno magie.                       Christine Caldwell \nLe Relazione è il cuore del laboratorio esperienziale che proponiamo. Progressivamente\, passo dopo passo\, a partire dalle nostre esperienze interiori e da come ci rapportiamo ad esse\, arriviamo ad includere “l’altro” quale possibilità e limite\, opportunità e vincolo. \nSostenuti dalla consapevolezza mindfulness\, nel suo essere naturalmente relazionale\, empatica e inclusiva\, ampliamo lo sguardo verso le persone con cui interagiamo e comunichiamo\, nei diversi contesti familiari\, lavorativi e sociali. \nPotremmo così cogliere l’implicito\, gli automatismi reattivi\, il conflitto\, la parola che unisce e quella che divide\, ed anche la possibilità di  momenti di apertura verso l’altro\, ricchi di intimità e bellezza. \nInteressante diventa comprendere l’intreccio tra “dentro” e “fuori”\, in una danza ricca di rimandi\, proiezioni e bisogni\, che rappresentano l’ordito di cui è fatto il terreno dove quotidianamente entriamo in contatto con noi stessi\, noi stessi e gli altri\, noi stessi e il vasto mondo di umani e non umani. \nGli incontri si aprono con una pratica di meditazione silenziosa che premette l’ascolto\, la parola e la condivisione in coppia\, in piccoli gruppi e in plenaria\, su temi proposti dai facilitatori e su quelli che potranno emergere dal gruppo stesso. \nIl laboratorio inizia il 18 gennaio 2022\, dalle ore 20.30 alle 22.30 articolato in 10 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori avanzati\, chi ha esperienza consolidata di meditazione di consapevolezza\, e chi ha portato a termine l’MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Eventuali altre richieste verranno valutate previo colloquio individuale.\nDate laboratorio: gennaio 18\, 25 – febbraio 1\, 8\,15 -pausa- marzo 1\,8\,15\,22\,29 \nIl costo dell’intero corso è di euro 150 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 18 gennaio 2022”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382    info@setremisullorlo.it \n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/laboratorio-relazioni/ LOCATION:Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20211007T200000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20211007T223000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20210307T225104Z LAST-MODIFIED:20231001T183933Z UID:437-1633636800-1633645800@setremisullorlo.it SUMMARY:MBSR Mindfulness Based Stress Reduction DESCRIPTION:MBSR è un programma educazionale per la riduzione dello stress attraverso la pratica della consapevolezza.\nQuesto percorso è stato ideato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’università di Worcester (Boston) Massachusetts. Da circa 40 anni è il più studiato e monitorato dalla ricerca scientifica internazionale che ne ha confermato la validità. Proposto nelle aziende\, nelle carceri\, nello sport\, negli ospedali\, nella scuola è ormai diffuso nel sistema sanitario in diversi Paesi. \nAttraverso la meditazione di consapevolezza si coltiva l’attenzione: intenzionalmente\, nel momento presente\, in modo non giudicante. Così si incontrano con maggiore chiarezza emozioni\, pensieri e sensazioni senza esserne travolti\, avviando un salutare ciclo di apprendimento. \nRiconoscere che ciò che occupa la nostra mente influisce maggiormente sul nostro senso di benessere rispetto a quello che stiamo facendo ha implicazioni profonde per la comprensione della nostra umanità e per la comprensione di ciò che ci occorre per essere sani e genuinamente felici.            J. Kabat Zinn \nA chi è rivolto\nA tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità ed il disagio dell’esperienza umana\, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti improvvisi o di lunga durata (lavoro\, malattia\, separazioni\, lutti). Infatti\, è un modo prezioso di incontrare con efficacia\, flessibilità e gentilezza una quotidianità spesso frammentata per la molteplicità di impegni e sfide\, che rischiano di travolgerci. \nBenefici riscontrati dalla scienza\nLa scienza ha validato i benefici risultanti da questa pratica di consapevolezza.  Così l’MBSR è risulta essere particolarmente efficace nella riduzione di alcune patologie: dolore cronico\, malattie cardiovascolari e ipertensione\, psoriasi e malattie della pelle\, disturbi del sonno e dell’alimentazione\, depressione e disturbi d’ansia\, attacchi di panico. Rafforza il sistema immunitario\, riduce il cortisolo diminuendo la produzione di ormoni da stress\, contrasta la degenerazione neuronale e aumenta il volume celebrale. \nDurata e struttura del corso\nIl corso si svolgerà in presenza\, in via Barbana\, 22/24 Roma (situazione sanitaria permettendo)\, e/o su piattaforma Zoom\, in 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore e mezzo ciascuno\, oltre ad un incontro di una intera giornata. \nCosa faremo:\n\nPratiche guidate di esercizi di consapevolezza\nPratiche di Yoga con movimenti corporei adattabili alle diverse condizioni fisiche di ognuno\nBody scan (esercizio di consapevolezza del corpo)\nCamminata svolta in modo consapevole\nEsercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana\nPratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto\n\nCosa porteremo a casa: \n\nMaggiore consapevolezza dei propri stati emotivi e cognitivi\nMaggiore consapevolezza dell’interazione mente/corpo\nOsservare e comprendere senza giudizio gli automatismi mentali\nAffrontare e gestire con maggiore efficacia e empatia situazioni stressanti\nRiconoscere e gestire le emozioni ed il flusso dei pensieri ricorrenti\nPrendersi cura di se stessi (self- care)\nPromozione di relazioni interpersonali più ricche e salutari\nEffetti positivi sulla qualità dell’attenzione\n\nCorso condotto da Marco Iannelli\nInsegnante del programma educazionale MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\, formatosi con Jon Kabat Zinn e Saky Santorelli del CFM (Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusetts)\, completando l’OASIS Foundation Training. Pratica meditazione di consapevolezza da circa 25 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi di meditazione\, attraverso laboratori e intensivi. Dal 2014 conduce classi di MBSR.  \nIl Programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici. E’ un percorso psico-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica ed emotiva di chi lo segue.\nIl costo dell’intero corso è di € 250 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519 \nCausale: MBSR ottobre 2021. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it\n  URL:https://setremisullorlo.it/eventi/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction/ LOCATION:Luogo\, Via Barbana\, 24\, Roma\, Italia\, 00142\, Italia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2023/04/zoltan-tasi-vHnVtLK8rCc-unsplash-1-scaled-e1696181450999.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20210928T203000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20210928T223000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20210831T103401Z LAST-MODIFIED:20231001T185520Z UID:781-1632861000-1632868200@setremisullorlo.it SUMMARY:Meditazione di consapevolezza e pratiche filosofiche DESCRIPTION:“Proprio come il contadino irriga un campo\, il fabbro costruisce una freccia\, e il falegname da forma a un pezzo di legno\, così il saggio doma il suo sé.” Dhammapada \n“Tra le cose che la saggezza ci procura per essere felici tutta la vita\, l’amicizia è la più importante in assoluto”.    Epicuro \n” Se ti addolori per un fatto esterno\, non esso ti agita\, bensì il giudizio che te ne fai.”     Marco Aurelio \n“Senza agire\, nulla rimane incompiuto.”      Laozi \n“La cosa migliore è dimorare nel senso di umanità.”    Confucio \n  \nIn questo laboratorio esperienziale articolato in 10 incontri\, coltiveremo la mindfulness e nel contempo approfondiremo le pratiche proposte da altre correnti e tradizioni spirituali che hanno a cuore il tema della consapevolezza. \nUna parte dei nostri incontri ci vedrà impegnati in una esplorazione della peculiarità della meditazione mindfulness e la sua relazione con aspetti fondamentali della psicologia e filosofia buddhista e delle scienze cognitive contemporanee. \nSeguirà un’approfondimento  dei molti punti di contatto tra insegnamenti del Buddhismo antico\, le culture del mondo Ellenistico e della Cina: Stoicismo\, nonché aspetti dell’Epicureismo e dello  Scetticismo; Daoismo e Confucio con la loro peculiare sensibilità e visione esistenziale. Tutti\, infine\, accomunati  nell’intendere e praticare la filosofia come una medicina per l’anima\, esercizio spirituale e un modo di essere e agire nel mondo. \nL’idea è quella di una integrazione tra la meditazione di consapevolezza e alcuni esercizi spirituali appartenenti alle tradizioni suddette\, avendo come orizzonte la vita quotidiana con le sue sfide e le sue inedite complessità. Questo per cercare di rispondere in modo appropriato ad esse e altrettanto abbracciare con fiducia il momento presente. \nL’invito nei due mesi di frequentazione del corso è quello di impegnarsi a meditare quotidianamente. Come sappiamo ogni conoscenza acquisita su base concettuale se non integrata con una costante pratica personale\, difficilmente potrà generare quel vitale e salutare potere trasformativo che nasce dalla coltivazione della consapevolezza. \nIl laboratorio\, pensato per coloro che hanno esperienza di meditazione di consapevolezza\, si articolerà in 10 incontri a cadenza settimanale\, dalle ore 20.30 alle 22.30\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 22/24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom a partire da martedì 28 settembre 2021. \nIl costo dell’intero corso è di euro 150 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 28 settembre 2021”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382  oppure scrivere a info@setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/meditazione-di-consapevolezza-e-pratiche-filosofiche-contemplative/ LOCATION:Luogo\, Via Barbana\, 24\, Roma\, Italia\, 00142\, Italia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20210429T190000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20210429T204500 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20210318T113056Z LAST-MODIFIED:20231001T184019Z UID:606-1619722800-1619729100@setremisullorlo.it SUMMARY:2° edizione Coltivare la quiete\, riprendere i sensi\, aprirsi alla vita DESCRIPTION:Un laboratorio mindfulness per principianti\n“Possa la tua pratica di consapevolezza continuare a crescere \, fiorire e nutrire la tua vita\,la salute il lavoro e la tua vocazione in questo mondo\, in ogni momento\, in ciascun giorno”.\nJ.Kabat Zinn \nQuello che proponiamo è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina. \nIn una cornice intima e protetta\, empatica e accogliente\, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete\, assaporeremo i molti benefici del non fare\, alternando il silenzio e la parola. \nIncontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché\, come scopriremo meditando\, la mindfulness non è una semplice tecnica\, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo. \nIl laboratorio si svilupperà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 18.45 alle 20.30 sulla piattaforma Zoom a partire da giovedì 29 aprile 2021. \nCosa faremo: \n\nPratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia\nCondivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana\nInformazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee\nSostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio\nBibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness\n\nIl costo dell’intero corso è di 70 € tasse incluse. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Marco Iannelli. \nIban: IT63Q0100503226000000015519 \nCasuale: Laboratorio per principianti. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/2-edizione-coltivare-la-quiete-riprendere-i-sensi-aprirsi-alla-vita/ LOCATION:Zoom ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20210419T203000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20210419T223000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20210320T173107Z LAST-MODIFIED:20231001T184056Z UID:622-1618864200-1618871400@setremisullorlo.it SUMMARY:Compassione\, empatia e gioia. Gratitudine\, generosità e perdono. La vita pienamente accolta. DESCRIPTION:“Questo mondo\, assolutamente puro così com’è. Dietro la paura\, la vulnerabilità. Dietro quella\, la tristezza\, poi la compassione. E dietro a quella il vasto cielo”.           Rick Field \n“Il luogo in cui non c’è rifiuto o giustificazione si trova nel bel mezzo del nulla. È lì che finalmente potrete comprendere ciò che sentite; è quello il luogo in cui potrete guardare fuori e vedere il cielo”. Pema Chödrön \nIl Laboratorio che proponiamo prevede anticipatamente  la visione di un film che abbiamo scelto. Questo raccoglie in se tutti i temi che affronteremo insieme\, declinati in un modo originale\, coinvolgente e di immediata risonanza. \nIl percorso è articolato in sei incontri settimanali in cui ci occuperemo di coltivare quei fattori tra loro interconnessi che contribuiscono a sostenere una vita pienamente accolta. \nCosa significa portare concretamente compassione e empatia verso noi stessi e nelle relazioni? \nColtivare la gioia e la generosità implica apertura e disponibilità e forse il coraggio di diventare intimi con con parti di noi inesplorate. Possiamo sostare con esse ascoltando ciò che emerge disponendoci a dare loro il benvenuto? \nInfine è possibile aprirci al perdono cogliendone l’enorme potere di guarigione fisica\, emotiva e spirituale? Quanta non vita e dolore inespresso\, giustificato e sedimentato nel corpo\, è presente rendendo il perdono impossibile? \nAttraverso meditazioni specifiche\, condivisioni in gruppo della visione del film\, letture\, approfondiremo in un contesto accogliente ed intimo\, queste qualità del cuore. Per poi scoprire insieme che possono essere un sostegno straordinario per abbracciare la nostra esistenza da una prospettiva simile al “vasto cielo”. \nIl laboratorio\, pensato per coloro che hanno esperienza di meditazione di consapevolezza\, si articolerà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 20.30 alle 22.30 sulla piattaforma Zoom (o in presenza se consentito dalle prossime norme DPCM) a partire da lunedì 19 aprile 2021. \nImportante: l’adesione al laboratorio dovrebbe avvenire almeno 2 giorni prima della data di inizio. Questo per permettervi di vedere e assaporare il film proposto. \nIl costo dell’intero corso è di euro 95 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio Compassione\, empatia e gioia”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382  oppure scrivere a info@setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/laboratorio-mindfulness-6-incontri-settimanali-per-perdonarci-e-perdonare/ LOCATION:Zoom ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Setremisullorlo":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20210304T184500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20210304T203000 DTSTAMP:20260501T185005 CREATED:20210121T111020Z LAST-MODIFIED:20231001T184133Z UID:294-1614883500-1614889800@setremisullorlo.it SUMMARY:Coltivare la quiete\, riprendere i sensi\, aprirci alla vita DESCRIPTION:Un laboratorio mindfulness per principianti\n“Possa la tua pratica di consapevolezza continuare a crescere \, fiorire e nutrire la tua vita\,la salute il lavoro e la tua vocazione in questo mondo\, in ogni momento\, in ciascun giorno”.\nJ.Kabat Zinn \nQuello che proponiamo è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina. In una cornice intima e protetta\, empatica e accogliente\, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete\, assaporeremo i molti benefici del non fare\, alternando il silenzio e la parola. Incontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché\, come scopriremo meditando\, la mindfulness non è una semplice tecnica\, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo. \nIl laboratorio si svilupperà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 18.45 alle 20.30 sulla piattaforma Zoom a partire da giovedì 18 febbraio 2021. \nCosa faremo: \n\nPratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia\nCondivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana\nInformazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee\nSostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio\nBibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness\n\nIl costo dell’intero corso è di 70 € tasse incluse. \nPagamento tramite bonifico bancario iban: IT63Q0100503226000000015519 nella casuale scrivere Laboratorio per principianti. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it URL:https://setremisullorlo.it/eventi/coltivare-la-quiete-riprendere-i-sensi-aprirci-alla-vita/ LOCATION:Luogo da definire\, Uscita A24 "Vicovaro Mandela"\, Roma\, 00029\, Italia CATEGORIES:Laboratori ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://setremisullorlo.it/wp-content/uploads/2021/03/Foto-spazio-Luca-e1696182193508.jpg ORGANIZER;CN="Marco Iannelli e Ida Costa":MAILTO:info@setremisullorlo.it END:VEVENT END:VCALENDAR