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SUMMARY:Camminata silenziosa Parco  Regionale dei Castelli Romani
DESCRIPTION:Domenica 3 maggio proponiamo una camminata silenziosa nel Parco Regionale  dei Castelli Romani. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza\, il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza. \nIn alcuni momenti del percorso Luciano\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, descriverà gli aspetti più interessanti del territorio. \nLa pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente in silenzio riaprendoci ai sensi. \nDai Campi di Annibale si percorre un itinerario in traversata\, con un percorso lungo la Via Sacra\, strada romana in alcuni tratti ancora ben conservata\, con imbocco dal punto panoramico per seguirla in discesa fino alla Via dei Laghi e oltre fino a Fonte Tempesta da dove\, in vista del lago\, raggiungeremo Nemi.\nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Castelli Romani (Lazio) \nMassima altitudine raggiungibile: 900 mt s.l.m. \nDislivello (somma di tutte le salite e discese): 250 in salita e 400 in discesa (difficoltà: media) \nKm totali: 7 Km per un totale di 3 ore (soste escluse) \nAppuntamento ore 10: Nemi\, parcheggio Piazza Roma\, lato Corso Vittorio Emanuele\nCosa portare e abbigliamento:\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking alte alla caviglia (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino\, bastoncini (per chi ne fa uso).\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette). \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica AEV di Federtrek. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30).\nOrganizzazione: SETREMISULLORLO: Ida Costa e Marco Iannelli – Mindfulness Teachers \nSETREMISULLORLO in collaborazione con NATURA AVVENTURA  \nEvento riservato ai soci in regola con il tesseramento\, tessera FederTrek 15\,00 € valida 365 giorni dalla data di emissione. Quota di partecipazione: € 15\,00                                                                                                                                                                      \nAPPUNTAMENTO: ore 10:00 a Nemi\, parcheggio Piazza Roma lato Corso Vittorio Emanuele  \nPer prenotare compilare il form:\nPer ulteriori informazioni: tel. 3200220382 oppure https://www.naturaavventura.it/contatti/
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CATEGORIES:Camminate consapevoli
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SUMMARY:Intensivo Mindfulness "La via della cura"
DESCRIPTION:Il cuore può diventare un tempio.  \nAccade contemplando. \n                                                                                   Chandra Candiani \nDal 14 al 17 maggio proponiamo un intensivo residenziale silenzioso di meditazione mindfulness “La via della cura”\, presso il monastero del Ritiro Sant’Angelo immerso nelle bellezze naturali della Tuscia viterbese. \nIn questo intensivo\, contempleremo i fattori salutari che ci permettono di prosperare\, coltivando la consapevolezza quale elemento unificante dell’esperienza. Ci apriremo così alla vasta dimensione dell’essere\, in cui riposare trovando nel profondo del nostro cuore uno spazio non reattivo\, fondamento della cura. \nPraticheremo la mindfulness in tutte le sue dimensioni\, seduti e in movimento\, nel respiro\, nel corpo e nelle sensazioni\, esplorando la ricchezza di ogni momento. \nDimoreremo nella quiete\, incontrando le vaste risorse che ci appartengono e possono nutrire le nostre vite. Attraverso un percorso sostenuto da saggezza e compassione abbracceremo l’intera esperienza\, per poi estendere la cura verso gli altri e il mondo. \nConducono e facilitano il gruppo Marco Iannelli e Ida Costa\nMarco è un formatore\, insegnate del Programma MBSR Mindfulness Based Stress Reduction\, ha approfondito la propria formazione con J. Kabat Zinn e S. Santoreli completando l’Oasis Foundation  Training organizzanto dal CFM Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusset. Trainer di Focusing (Garrison Intitute di New York) \, pratica Meditazione di consapevolezza da circa 30 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi attraverso laboratori esperienziali e Intensivi . Tra i suoi insegnanti anche Stephen e Martine Batchelor\, Corrado Pensa\, Letizia Baglioni\, Mario Thannavaro\, Achaan Chandapalo. \nIda è insegnante di MB-EAT Mindful eating si è formata presso Motus Mundi; Counselor con indirizzo umanistico-gestaltico;  pratica meditazione di consapevolezza e yoga da oltre vent’anni. Tra i suoi insegnanti anche Mario Thannavaro\, Corrado Pensa\, Letizia Baglioni\, Thich Nath Hann\, Frank Ostaseski. \nInformazioni: \nArrivo al monastero nel pomeriggio di giovedì 14 maggio dalle 17.30 in poi per registrarsi e prendere possesso della camera. Alle 19 .30 breve presentazione dell’intensivo e condivisione del programma giornaliero. L’intensivo si concluderà con il pranzo  della domenica. \nCosto tot. 302 euro cosi suddivisi:\n\nVitto e alloggio nel monastero 150 euro da pagare direttamente alla struttura ospitante il giorno dell’arrivo.\nIntensivo 152 euro oneri inclusi: entro il 15 aprile conferma pagamento bonifico bancario\, intestato a Ida Costa\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Intensivo residenziale 2026”.\n\nEventuali disdette saranno rimborsate se comunicate entro il 30 aprile. Dopo questa data le quote versate andranno alla struttura ospitante. \nORGANIZZAZIONE: SETREMISULLORLO in collaborazione con Tuscia Art Lab \nPer informazioni:  \nSETREMISULLORLO: tel. 3200220382 – 3299812971   mail: info@setremisullorlo.it \nGiulia Marchetti Project Manager info@tusciartlab.com   tel. 339/341259
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LOCATION:Ritiro Sant’angelo Vetralla\, SP80 01019\, Viterbo\, 01019\, Italy
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SUMMARY:Sotto un cielo pieno di stelle Cervara di Roma
DESCRIPTION:Sabato 13 giugno proponiamo una serata di osservazioni astronomiche guidate a Cervara di Roma\,  comune più alto della città di Roma nel Parco Regionale dei Monti Simbruini\, posto a 1053 m s.l.m. https://www.naturaavventura.it/ \nPrima del tramonto\, cammineremo in silenzio con brevi pause meditative guidate che offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’ambiente naturale e il cielo stellato. \nProgramma \n\n\nPrima del tramonto: camminata silenziosa in consapevolezza \n\n\nCena al Sacco (a carico dei partecipanti); è disponibile un servizio ristorante presso la Locanda dell’Orso e anche pernottare prenotando in autonomia: tel. 3497835719  Email: lalocandadellorso@gmail.com\n\n\nDopo il tramonto: osservazioni guidate ad occhio nudo con ausilio di puntatore laser\, alternate da meditazioni guidate\n\n\nAppuntamento ore 18:00 – Locanda dell’Orso in località Prataglia (Cervara di Roma)  \nLa locanda è raggiungibile con strada carrozzabile dal borgo di Cervara di Roma. \nCome arrivare: https://maps.app.goo.gl/np9JCXNUnxbofM5e8?g_st=aw \nDATI TECNICI \nSi raccomanda di portare indumenti più pesanti per la sera\, trovandoci a oltre 1150 metri di altitudine. \nPercorso a piedi circa 4 km. Massimo dislivello 50 metri. \nDurata delle attività circa 4 ore. \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica AEV di Federtrek. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30).\nMindfulness Teachers: Ida Costa e Marco Iannelli \nSETREMISULLORLO in collaborazione con NATURA AVVENTURA  \nEvento riservato ai soci in regola con il tesseramento\, tessera FederTrek 15\,00 € valida 365 giorni dalla data di emissione. Quota di partecipazione: € 15   \nPer prenotare compilare il form: https:https://www.naturaavventura.it/eventi/silent-walk-cervara/
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CATEGORIES:Abitare la natura
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SUMMARY:Domenica14 giugno Camminata silenziosa sui Monti Simbruini
DESCRIPTION:Domenica 14 giugno proponiamo una camminata silenziosa nel Parco Regionale di Monti Simbruini. Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza\, il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza. \nDalla Locanda dell’Orso a Cervara di Roma (Località Prataglia) si segue il sentiero Coleman fino alla Piana di Camposecco  ad arrivare all’omonimo rifugio; Camposecco si trova ad una quota di 1400 m s.l.m. è il più vasto ed esteso altopiano tra i tanti che sono incastonati tra le cime del Parco dei Monti Simbruini\, situata nel territorio comunale di Camerata Nuova. Faremo lo stesso percorso al ritorno con breve deviazione per andare a visitare le rovine di Camerata Vecchia. \nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Monti Simbruini (prov. Roma – Lazio) \nMassima altitudine raggiungibile: 1324 metri s.l.m. \nDislivello totale: 200 metri (difficoltà: media) \nKm totali da percorrere: 13 km\, per un totale di ore 4 soste escluse \nAppuntamento ore 10:00 – Locanda dell’Orso in località Prataglia (Cervara di Roma) \nLa locanda è raggiungibile con strada carrozzabile dal borgo di Cervara di Roma. \nCome arrivare: https://maps.app.goo.gl/np9JCXNUnxbofM5e8?g_st=aw \nCosa portare e abbigliamento:\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking alte alla caviglia (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino\, bastoncini (per chi ne fa uso).\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette). \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica AEV di Federtrek. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30).\nMindfulness Teachers: Ida Costa e Marco Iannelli \nSETREMISULLORLO in collaborazione con NATURA AVVENTURA  \nAppuntamento ore 10:00 – Locanda dell’Orso in località Prataglia (Cervara di Roma) \nLa locanda è raggiungibile con strada carrozzabile dal borgo di Cervara di Roma. \nCome arrivare: https://maps.app.goo.gl/np9JCXNUnxbofM5e8?g_st=aw \nEvento riservato ai soci in regola con il tesseramento\, tessera FederTrek 15\,00 € valida 365 giorni dalla data di emissione. Quota di partecipazione: € 15\,00                                                                                                                                                                    \nPer prenotare compilare il form: https://www.naturaavventura.it/eventi/silent-walk-simbruini/\nPer ulteriori informazioni: tel. 3200220382 oppure https://www.naturaavventura.it/contatti/ \n 
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