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SUMMARY:Domenicale di meditazione: coltivare la quiete
DESCRIPTION:Domenica 28 gennaio\, dalle ore 10 alle 12.30\, presso lo studio di via Barbana\, 24 Roma\, proponiamo l’incontro mensile di meditazione di consapevolezza per coltivare il momento presente\, la quiete\, la pace del cuore e della mente. \nVogliamo così offrire un contributo a tutte e tutti coloro che desiderano portare nella vita quotidiana i frutti della pratica di mindfulness. \n“Raramente comprendiamo quanto potente e curativo possa essere vivere questo momento\, l’unico in cui siamo vivi” J.K. Zinn \nGli incontri sono aperti a chi ha partecipato ai laboratori base e avanzati\, e al programma MBSR. \nContributo di 10 euro per ogni incontro. \nPer informazioni e adesioni: Ida e Marco \ntel. 3200220382/329812971 \ne-mail: info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:Domenicale di meditazione: coltivare la quiete
DESCRIPTION:Domenica 10 dicembre\, dalle ore 10 alle 12.30\, presso lo studio di via Barbana\, 24 Roma\, proponiamo l’incontro mensile di meditazione di consapevolezza per coltivare il momento presente\, la quiete\, la pace del cuore e della mente. \nVogliamo così offrire un contributo a tutte e tutti coloro che desiderano portare nella vita quotidiana i frutti della pratica di mindfulness. \n“Raramente comprendiamo quanto potente e curativo possa essere vivere questo momento\, l’unico in cui siamo vivi” J.K. Zinn \nGli incontri sono aperti a chi ha partecipato ai laboratori base e avanzati\, e al programma MBSR. \nContributo di 10 euro per ogni incontro. \nPer informazioni e adesioni: Ida e Marco \ntel. 3200220382/329812971 \ne-mail: info@setremisullorlo.it \n 
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SUMMARY:Appuntamenti domenicali: coltivare la quiete
DESCRIPTION:A partire da domenica 12 novembre\, dalle ore 10 alle 12.30\, presso lo studio di via Barbana\, 24 Roma\, proponiamo incontri mensili di meditazione di consapevolezza per coltivare il momento presente\, la quiete\, la pace del cuore e della mente. \nVogliamo così offrire un contributo a tutte e tutti coloro che desiderano portare nella vita quotidiana i frutti della pratica di mindfulness. \n“Raramente comprendiamo quanto potente e curativo possa essere vivere questo momento\, l’unico in cui siamo vivi” J.K. Zinn \nGli incontri sono aperti a chi ha partecipato ai laboratori base e avanzati\, e al programma MBSR. \nContributo di 10 euro per ogni incontro. \nPer informazioni e adesioni: Ida e Marco \ntel. 3200220382/329812971 \ne-mail: info@setremisullorlo.it \n 
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SUMMARY:Le emozioni e la pratica di mindfulness
DESCRIPTION:Martedì 3 ottobre\, dalle ore 20.15 alle 0re 22\,15\, nei locali di via Barbana\, 24 e/o live on line\, iniziamo un percorso di approfondimento mindfulness in 8 incontri settimanali. \n“Meditare non mi impedirà di avere problemi e pensieri\, ma mi aiuterà ad affrontarli in modo giusto e adeguato. Meditare non mi impedirà di provare paura\, collera\, tristezza\, ma mi aiuterà a raccogliere e capire quelle emozioni dolorose con benevolenza e intelligenza. Meditare non farà sgorgare sulla mia strada delle fonti di felicità\, ma mi aiuterà ad aprire gli occhi su quelle che già ci sono\, più numerose di quanto creda.”       Christophe Andrè \nIn questo laboratorio il focus sarà sulle emozioni e su come determinano la qualità della nostra vita. Il loro ruolo di messaggeri\, infatti\, è di straordinaria importanza: ci informano su come incontriamo l’esperienza quotidiana permeata da molteplici stimoli sul piano personale e relazionale. \nScelte\, clima esistenziale\, sentimenti e bisogni sono coinvolti pienamente dall’emergere delle emozioni piacevoli o spiacevoli; e la pratica di piena consapevolezza\, ovvero mindfulness\, è nutrimento e sostegno per coltivare una presenza equanime e affettuosa\, in grado di promuovere discernimento\, maggiore equilibrio e azione consapevole. \nIl delicato e gentile abbraccio con l’esperienza momento dopo momento rafforza l’intelligenza emotiva\, ci apre ad una pienezza sconosciuta offrendo senso e direzione alle nostre giornate. Così attraverso meditazioni e momenti di riflessione\, approfondiremo i fondamenti neurofisiologici delle emozioni e il potere trasformativo della consapevolezza. \nIl laboratorio inizia il 3 ottobre\, dalle ore 20\,15 alle 22\,15 ed è articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o live su piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine l’MBSR. \nDate laboratorio: – ottobre 3\, 10\, 17\, 24\, 31 – novembre 7\, 14\, 21 \nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 3 ottobre 2023”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni: tel. 3200220382/3299812971    e-mail: info@setremisullorlo.it \n 
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SUMMARY:Saggezza filosofica e saggezza contemplativa: esercizi spirituali e meditazione di consapevolezza.
DESCRIPTION:“È vana la parola della filosofia se non è capace di curare alcuna passione umana. Come l’arte medica è inutile se non guarisce il corpo dai suoi mali\, così è inutile la filosofia se non libera l’anima dalle sue passioni”. Epicuro \n” Bhikku\, quando la parola ha cinque caratteristiche è ben detta\, non mal detta\, è irreprensibile e non è criticata dai saggi. Quali cinque? È detta al momento opportuno\, in accordo con i fatti\, con garbo\, utilmente\, con benevolenza”. Buddha \nIn questo laboratorio\, affronteremo i diversi modi in cui la saggezza antica ha declinato e coltivato la consapevolezza integrandola nella vita quotidiana attraverso pratiche e conseguenti scelte esistenziali. \nL’ellenismo greco romano con le sue scuole e proposte di pratiche filosofiche\, e il Buddhismo delle origini con la disciplina contemplativa\, saranno al centro degli incontri. In particolare esploreremo l’area dell’etica e quindi della parola\, dell’azione e i suoi riflessi nelle relazioni e nei comportamenti. \nInoltre vedremo come le tante intuizioni e proposte della saggezza antica hanno poi trovato conferma nella psicologia contemporanea e nelle neuroscienze soprattutto nell’area inerente alle emozioni. \nFondamentale sarà prendere la risoluzione di praticare con costanza sia la meditazione che gli esercizi proposti\, per meglio poterli “incarnare” nelle nostre giornate. Ampio spazio sarà dato alla possibilità di dialogo\, ascolto e confronto durante il corso\, alternando come sempre il silenzio e la parola. \nIl laboratorio inizia il 7 febbraio\, dalle ore 20 alle 22 articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine l’MBSR. \nDate laboratorio: – febbraio 7\, 14\, 21\, 28 – marzo 7\, 14\, 21\, 28 \nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa Iannelli\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 7 febbraio 2023”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382    info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:Sensibilità contemplativa e vita filosofica: un percorso
DESCRIPTION:“Vuoto è il discorso di quel filosofo che non guarisce nessuna delle passioni dell’anima”. Epicuro \n“Ciò che è soggetto a sorgere è soggetto a cessare”.   Saccasamyutta \n“L’educazione filosofica consiste nell’imparare a volere ogni cosa così come essa avviene”. Epitteto \nMartedì 4 ottobre si apre il laboratorio esperienziale “Sensibilità contemplativa e vita filosofica”\, articolato in 8 incontri settimanali svolti in presenza e/o su piattaforma zoom. Approfondiremo il peculiare contributo del buddhismo antico nello sviluppo della consapevolezza\, comparandolo con le discipline contemplative coeve presenti in area greco latina\, con particolare attenzione allo stoicismo e all’epicureismo. \nAttraverso alcuni esercizi spirituali coltiveremo un’attenzione mirata a quei fattori che possono contribuire ad una maggiore stabilità\, serenità e consapevolezza\, e anche  su quelle specifiche emozioni incarnate che possono esserne di impedimento. Vedremo infine come in ogni tradizione spirituale l’accettazione radicale  trasforma gli ostacoli in strumenti per rispondere al mondo con chiarezza\, libertà e cura. \nPossono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori avanzati\, chi ha esperienza di meditazione di consapevolezza e chi ha portato a termine l’MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Eventuali altre richieste verranno valutate previo colloquio individuale.\nTutti i martedì dal 4 ottobre al 21 novembre 2022\, dalle ore 20.30 alle 22.30\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. \nDate laboratorio: ottobre 4\,11\,18\,25 – novembre 8\,15\,22\,29\nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario intestato a Ida Costa\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 4 ottobre 2022”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni \ntel. 3200220382 – 3299812971    info@setremisullorlo.it\n 
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SUMMARY:Camminata in consapevolezza sui Monti Lucretili
DESCRIPTION:Domenica 29 maggio cammineremo insieme\, in silenzio\, sui monti Lucretili. Ci accompagneranno la consapevolezza\, la natura con la sua bellezza\, il vento\, il sole\, i suoni\, il respiro e i nostri passi. In alcuni momenti del percorso Luciano\, esperto camminatore\, geologo e conoscitore delle montagne\, offrirà delle descrizioni degli aspetti più interessanti del territorio. La pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente  in silenzio riaprendoci ai sensi. \nVivere è respirare e avvolgere col proprio respiro l’intera materia del mondo.  \nEmanuele Coccia \n  \nCon partenza dall’antico borgo di Roccagiovine\, sul versante orientale del Parco Regionale dei Monti Lucretili\, si risale per comoda sterrata fino a Prato Porcini e poi fino alla comoda cima panoramica del Monte Follettoso\, balcone sull’Appennino; in discesa attraverso una “stretta vallicina” immersi nel bosco\, torniamo al punto di partenza. \n \nDATI TECNICI \nGruppo montuoso di riferimento: Monti Lucretili (Lazio) \nMassima altitudine raggiungibile: Monte Follettoso – altezza 1004 metri \nMassimo dislivello: 500 metri totali (difficoltà: medio/facile) \nKm totali da percorrere: 9 km per un totale di ore 4 (soste escluse) \nAppuntamento: ore 10 al parcheggio di Roccagiovine (prima di entrare nel paese voltare a destra c’è la fermata COTRAL)  \nPer prenotare: inviare mail a info@setremisullorlo.it\, indicando nome e cognome del/i partecipante/i \nAccompagnatore: Luciano Capeccioni – Guida Ambientale Escursionistica (socio A.I.G.A.E.)\, geologo. L’accompagnatore si riserva il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto a sua discrezione\, per garantire la sicurezza o in base alle condizioni del meteo e al numero dei partecipanti (max 30). \nCosa portare e abbigliamento\nObbligatorio l’utilizzo di scarpe da trekking (NO Scarpe da ginnastica)\nZaino comodo adatto al trasporto del necessario per la giornata;\nAbbigliamento idoneo ad una escursione (possibilmente vestirsi a strati). Necessario un capo impermeabile\, occhiali da sole\, un cappellino. Consigliati i bastoncini.\nRaccomandato almeno 1\,5 litro d’acqua\, pranzo al sacco e snack energetici (frutta secca\, cioccolata\, barrette)\nQuota di partecipazione: € 20 \nPer ulteriori informazioni: tel. 3200220382 – 3299812971 \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:La sfida della consapevolezza
DESCRIPTION:“Forse il modo in cui rispondiamo alla crisi è parte integrante della crisi”.                                                                                            Bayo Akomolafe \nViviamo una stagione del pianeta in cui sembrano moltiplicarsi le sfide e i fattori di stress. Straordinari cambiamenti si accompagnano ad altrettante straordinarie difficoltà\, e la qualità delle risposte per il benessere personale e collettivo diventano fondamentali. \nEssere consapevoli coltivando la presenza mentale ci permette di promuovere azioni sagge per noi stessi e il mondo attivando risorse preziose. Da un luogo semplice\, lo spazio del non fare e dell’essere\, incontriamo la complessità del vivere. \nPer questo nel laboratorio grande spazio avranno le meditazioni che rafforzano l’autoregolazione emotiva in una cornice empatica\, compassionevole ed etica\, con particolare attenzione ai quattro fondamenti della consapevolezza: consapevolezza del corpo; consapevolezza delle sensazioni; consapevolezza mentale ovvero degli stati cognitivi e affettivi; consapevolezza di come facciamo esperienza del mondo. \nOsserveremo inoltre le mappe che descrivono le relazioni tra le scienze psicologiche contemporanee e le intuizioni psicologiche del buddhismo antico\, cogliendone le profonde somiglianze circa il funzionamento della mente. \nIl corso avrà essenzialmente carattere esperienziale e si svolgerà attraverso pratiche sedute e in movimento tra cui yoga di consapevolezza e camminata\, con momenti di condivisione in diade e in plenaria\, su argomenti proposti di volta in volta dai facilitatori. \nIl laboratorio inizia il 2 maggio 2022\, dalle ore 20.30 alle 22.30 articolato in 8 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori avanzati\, chi ha esperienza consolidata di meditazione di consapevolezza\, e chi ha portato a termine l’MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Eventuali altre richieste verranno valutate previo colloquio individuale.\nDate laboratorio: maggio 2\, 9\, 16\, 23\, 30 – giugno 6\, 13\, 20 \nIl costo dell’intero corso è di euro 120 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 2 maggio 2022”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382 – 3299812971    info@setremisullorlo.it \n 
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SUMMARY:La Relazione: un laboratorio in consapevolezza
DESCRIPTION:La vita sembra chiederci di oscillare lungo un continuum\, in cui i rari momenti di fusione e di isolamento fanno da parentesi a un vasto terreno intermedio di contatto. Essere a contatto con qualcuno (o qualcosa) significa essere in comunicazione\, avere uno scambio. È il luogo in cui le relazioni fanno magie.                       Christine Caldwell  \nLe Relazione è il cuore del laboratorio esperienziale che proponiamo. Progressivamente\, passo dopo passo\, a partire dalle nostre esperienze interiori e da come ci rapportiamo ad esse\, arriviamo ad includere “l’altro” quale possibilità e limite\, opportunità e vincolo. \nSostenuti dalla consapevolezza mindfulness\, nel suo essere naturalmente relazionale\, empatica e inclusiva\, ampliamo lo sguardo verso le persone con cui interagiamo e comunichiamo\, nei diversi contesti familiari\, lavorativi e sociali. \nPotremmo così cogliere l’implicito\, gli automatismi reattivi\, il conflitto\, la parola che unisce e quella che divide\, ed anche la possibilità di  momenti di apertura verso l’altro\, ricchi di intimità e bellezza. \nInteressante diventa comprendere l’intreccio tra “dentro” e “fuori”\, in una danza ricca di rimandi\, proiezioni e bisogni\, che rappresentano l’ordito di cui è fatto il terreno dove quotidianamente entriamo in contatto con noi stessi\, noi stessi e gli altri\, noi stessi e il vasto mondo di umani e non umani. \nGli incontri si aprono con una pratica di meditazione silenziosa che premette l’ascolto\, la parola e la condivisione in coppia\, in piccoli gruppi e in plenaria\, su temi proposti dai facilitatori e su quelli che potranno emergere dal gruppo stesso. \nIl laboratorio inizia il 18 gennaio 2022\, dalle ore 20.30 alle 22.30 articolato in 10 incontri a cadenza settimanale\, in presenza nei locali di Via Barbana\, 24 00142 Roma\, e/o piattaforma Zoom. Possono accedere coloro che hanno già partecipato ai nostri laboratori avanzati\, chi ha esperienza consolidata di meditazione di consapevolezza\, e chi ha portato a termine l’MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Eventuali altre richieste verranno valutate previo colloquio individuale.\nDate laboratorio: gennaio 18\, 25 – febbraio 1\, 8\,15 -pausa- marzo 1\,8\,15\,22\,29 \nIl costo dell’intero corso è di euro 150 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 18 gennaio 2022”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382    info@setremisullorlo.it \n 
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SUMMARY:Coltivare la quiete\, riprendere i sensi\, aprirci alla vita
DESCRIPTION:Un laboratorio mindfulness per principianti\n“Possa la tua pratica di consapevolezza continuare a crescere \, fiorire e nutrire la tua vita\,la salute il lavoro e la tua vocazione in questo mondo\, in ogni momento\, in ciascun giorno”.\nJ.Kabat Zinn \nQuello che proponiamo è un laboratorio esperienziale di meditazione di consapevolezza-mindfulness per chi vuole iniziare a familiarizzare e praticare questa disciplina. In una cornice intima e protetta\, empatica e accogliente\, attraverso esercizi di consapevolezza guidati coltiveremo la quiete\, assaporeremo i molti benefici del non fare\, alternando il silenzio e la parola. Incontrare con gentilezza il momento presente ci offrirà l’opportunità di riscoprire risorse innate e un modo nuovo più ricco e nutriente per vivere e abitare le nostre vite. Perché\, come scopriremo meditando\, la mindfulness non è una semplice tecnica\, ma un modo di essere e relazionarci a noi stessi e al mondo. \nIl laboratorio si svilupperà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 18.45 alle 20.30 sulla piattaforma Zoom a partire da giovedì 18 febbraio 2021. \nCosa faremo: \n\nPratiche guidate di mindfulness in gruppo e in coppia\nCondivisioni in plenaria delle esperienze vissute durante il laboratorio e nella vita quotidiana\nInformazioni circa i benefici della meditazione e la stretta relazione tra mindfulness la medicina e le neuroscienze contemporanee\nSostegno alla mindfulness a casa attraverso supporti cartacei e audio\nBibliografia essenziale di testi utili per sostenere approfondire aspetti e temi della meditazione mindfulness\n\nIl costo dell’intero corso è di 70 € tasse incluse. \nPagamento tramite bonifico bancario iban: IT63Q0100503226000000015519 nella casuale scrivere Laboratorio per principianti. \nPer maggiori informazioni:\ntel. 3200220382 – info@setremisullorlo.it
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LOCATION:Luogo da definire\, Uscita A24 "Vicovaro Mandela"\, Roma\, 00029\, Italia
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SUMMARY:Della crisi e della bellezza: un laboratorio in consapevolezza
DESCRIPTION:“Ogni tic-tac è un secondo di vita che passa\, fugge e non si ripete. E in essa c’è tanta intensità\, tanto interesse\, che il problema è solo saperla vivere”.    \nFrida Kalo \nIn questo laboratorio esperienziale esploreremo assieme la relazione tra crisi e bellezza. E’ assai frequente\, infatti\, in questa complessa e inedita fase storica\, cui si associa una pandemia globale\, sintetizzare il tutto con la parola “crisi”. Questo termine\, in greco antico Krisis\, originariamente usato in campo agricolo\, significa distinguere\, discernere\, scegliere. Per noi\, rappresenta l’opportunità  di vivere la crisi quale saggio “momento di scelta”\, liberandola dalla connotazione negativa stratificatasi nel tempo.  \nLa proposta è di abbracciare intenzionalmente la nostra condizione esistenziale\, coltivare con gentilezza uno spazio non reattivo da cui può emergere  una risposta “appropriata”  alle tante sfide del presente. Così\, dimorando nei ritmi naturali del corpo\, abitando l’intero sensorio\, è possibile aprirci gradualmente all’intensità\, allo stupore e alla bellezza di ogni momento e ogni respiro\, coltivando uno stile di vita\, empatico\, compassionevole\, etico.  \nAlternando il silenzio e la parola\, attraverso le letture di contemplativi\, filosofi e poeti\, potremo cogliere dalla prospettiva della consapevolezza\, l’interdipendenza tra crisi e bellezza. \nIl laboratorio\, pensato per coloro che hanno esperienza di meditazione di consapevolezza\, si articolerà in 6 incontri online a cadenza settimanale\, dalle ore 20.30 alle 22.30 sulla piattaforma Zoom a partire da martedì 16 febbraio 2021.  \nIl costo dell’intero corso è di euro 95 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio della crisi e della bellezza”. Seguirà link per accedere a Zoom. \nPer informazioni  \ntel. 3200220382  oppure scrivere a info@setremisullorlo.it
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SUMMARY:"Una nuova storia (non cinica) dell'umanità" di Rugter Bregman
DESCRIPTION:Una nuova storia (non cinica) dell’umanità di Rugter Bregman\, Giangiacomo Feltrinelli editore\n\n“Questo libro parla di un’idea radicale […] Qual è questa idea?\n​Che l’essere umano è fondamentalmente buono” R.Bregman\n\nIl laboratorio di storia proposto vuole essere un’occasione per confrontarci su alcuni temi cruciali e controversi in questi tempi complessi e ricchi di sfide inedite: Come specie siamo inclini al bene o al male? Qual è la natura e il destino dell’homo sapiens? Ci sono azioni e risorse disponibili per immaginare una diversa convivenza e per prosperare e fiorire insieme?\nAttraverso un viaggio tra la storia\, la filosofia\, le scienze sociali\, la biologia e i più recenti ritrovamenti archeologici\, troveremo risposte sorprendenti per nulla scontate\, e la stessa idea di realismo sarà declinata in modo inaspettato.\n​Un libro ricchissimo di spunti\, provocatorio\, godibile\, da assaporare e condividere insieme!\n\n\nAppuntamenti\nMartedì 16 febbraio\, martedì 2 marzo\, martedì 16 marzo\, martedì 30 marzo\, sempre dalle ore 18.45 alle 20.\nIncontro finale con l’autore ad aprile\, in data da definire\, stesso orario.\n\nIl libro va acquistato presso la libreria Nuova Europa I Granai\, sarà disponibile dalla settimana prossima; la quota di partecipazione al laboratorio è di €10 totali a persona\n\nPer accedere a Zoom è importante prima scaricarlo gratuitamente​ su smartphone\, tablet o computer.\n\nSeguiranno poi le indicazioni al gruppo\, con cui attraverso alcuni semplici passaggi e il link si potrà essere presenti agli appuntamenti. Questo sarà comunicato con una email apposita qualche giorno prima dell’inizio del laboratorio.info: Libreria Nuova Europa\, I Granai Via M. Rigamonti 100 Roma \nTel 0651955770  Email granai@librerianuovaeuropa.com \neventi@librerianuovaeuropagranai.it \nwww.librerianuovaeuropa.it \nwww.facebook.com/LibreriaNuovaEuropaGranai \n​ \n\n\n\n\n​
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