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SUMMARY:Alla scoperta della mindfulness
DESCRIPTION:Martedì 24 marzo 2026 inizia il Laboratorio mindfulness “Alla scoperta della Mindfulness”\, dalle ore 20:15 alle 22:00\, presso il  Contenitore Culturale Santa Rita in via Arcidiacono\, 200  a Roma. Articolato in 6  incontri con cadenza settimanale\, praticheremo la consapevolezza. \n\n La pratica della consapevolezza implica il trovare\, riconoscere e utilizzare la parte di noi che è già OK\, già bella\, già integra in virtù del nostro essere umani.   \nJon Kabat Zinn \n\nSecondo una classica definizione la mindfulness è la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell’esperienza momento per momento: con intenzione\, nel presente\, in modo non giudicante. \nUn modo di essere\, che coltiva un’attenzione saggia\, ed incontra e accoglie con gentilezza sensazioni\, emozioni e pensieri nel “qui e ora”\,  indipendentemente dal loro essere piacevoli o spiacevoli. \nIl laboratorio è aperto a tutti e ha carattere esperienziale. Attraverso pratiche di meditazione da fermi e in movimento\, alleneremo la consapevolezza\, abitando pienamente il momento presente\, l’unico realmente a nostra disposizione. \nScopriremo infine\, che la pratica di mindfulness è fiorire pienamente alla nostra vita cogliendone l’unicità e la bellezza. \nConducono  e facilitano il gruppo Marco Iannelli e Ida Costa\nMarco è un formatore\, insegnate del Programma MBSR Mindfulness Based Stress Reduction\, ha approfondito la propria formazione con J. Kabat Zinn e S. Santoreli completando l’Oasis Foundation  Training organizzanto dal CFM Center for Mindfulness in Medicine Heart Care and Society of Massachusset. Trainer di Focusing (Garrison Intitute di New York) \, pratica Meditazione di consapevolezza da circa 30 anni e dal 2006 guida e facilita gruppi attraverso laboratori esperienziali e Intensivi . Tra i suoi insegnanti anche Stephen e Martine Batchelor\, Corrado Pensa \, Letizia baglioni\, Mario Thannavaro\, Achaan Chandapalo. \nIda è insegnante di MB-EAT Mindful eating si è formata presso Motus Mundi; Counselor con indirizzo umanistico-gestaltico;  pratica meditazione di consapevolezza e yoga da oltre vent’anni. Tra i suoi insegnanti anche Mario Thannavaro\, Corrado Pensa\, Letizia Baglioni\, Thich Nath Hann\, Frank Ostaseski. \nDate laboratorio: – marzo 24\, 31 – aprile 7\, 14\, 21\, 28 \nIl costo dell’intero corso è di euro 102 oneri inclusi. \nPagamento tramite bonifico bancario\, intestato a Ida Costa\, iban: IT63Q0100503226000000015519  nella casuale scrivere “Laboratorio 24 marzo 2026”. \nPer informazioni: \ntel. 3200220382 – 3299812971     \noppure inviare mail: info@setremisullorlo.it
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